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當情緒遇見心智

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當情緒遇見心智
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Publisher 北京聯合出版有限責任公司
ISBN 9787559609090
Author 馬修‧麥克凱；派翠克‧范寧；派特麗夏‧蘇裏塔‧奧納
Book Conditions Condition A
Pages 214
Publisher Date 2017/10/01
  • In Stock: 1
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RM18.50
RM42.80
Ex Tax: RM18.50
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在日常生活中，我們都會用自己的方式來應對壓力，不讓情緒壓垮我們，但某些應對方式要優於另外一些。短期解決方案能夠幫助回避或麻痹情緒，暫時性地緩解悲傷和憤怒，但也可能引發焦慮、抑鬱、長期憤怒乃至身體健康問題。如果你正苦惱於難以抗拒的情緒，感到被不健康的模式所折磨，這本自助手冊將是你的不二之選。
本書是革命性的通用治療方案，可用於所有的情緒障礙；它闡述了七種適應不良的應對風格，並能幫助你發現哪種應對風格讓你深陷於情緒痛苦的惡迴圈之中。你無需逐一處理諸如焦慮、憤怒、羞愧和抑鬱的痛苦情緒，相反，你將會同時治療所有情緒痛苦的根源。本手冊對認知行為療法、接受與承諾療法和辯證行為療法兼收並蓄，提供了高效而富有建設性地管理痛苦情緒所需的全部技巧。
全書從介紹通用療法入手，分析了情緒的本質以及回避痛苦情緒的危害，詳細介紹了10種具體的治療方法和策略，並對復發預防給予了進一步的說明。另外，情緒調節困難量表、情緒表達記錄表、內部感受情緒暴露誘導練習表等諸多形式的自測表貫穿始終，為讀者們提供了直觀而有效的實操練習。
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當情緒遇見心智
Author: 馬修‧麥克凱；派翠克‧范寧；派特麗夏‧蘇裏塔‧奧納
當情緒遇見心智
在日常生活中，我們都會用自己的方式來應對壓力，不讓情緒壓垮我們，但某些應對方式要優於另外一些。短期解決方案能夠幫助回避或麻痹情緒，暫時性地緩解悲傷和憤怒，但也可能引發焦慮、抑鬱、長期憤怒乃至身體健康問題。如果你正苦惱於難以抗拒的情緒，感到被不健康的模式所折磨，這本自助手冊將是你的不二之選。本書是革命..
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心靈貨幣
Author: 厄尼斯‧朱
心靈貨幣
什麼是你的“心靈貨幣”？直覺+創造力+積極人格特質+後天習得的技能與知識……心靈貨幣像金錢一樣，可以給、可以收，可以慷慨捐贈，也可以投資增值。善用它們，你將開創出前所未有的順境與富裕生活！“我不敢說自己瞭解你的過去或生活現狀，你或許年長、或許年輕，或許是男的、或許是女的，或許有錢、或許貧窮，又或許你..
RM12.50 RM26.00
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夜牽牛的秘密
Author: 潔塔．卡爾頓
夜牽牛的秘密
一部療癒心靈創傷的經典小說，媲美《飄》《梅岡城故事》的不朽之作！《夜牽牛的秘密》是一部歷久不衰的經典美國小說。首次出版時，橫掃全美書市，蟬連紐約時報排行榜長達四個月，更被選入「文學公會」（LiteraryGuild）讀書俱樂部指定選書和《讀者文摘》精簡版選書，並陸續在英國、德國、西班牙、荷蘭、義大利..
RM26.50 RM70.00
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少年思想家
Author: 游乾桂
少年思想家
全書分為真善美三部分，作者舉例論述教你實現夢想。在「真的追尋」裡，凡事求真，做個真才實學的人；「善的追尋」，則要心懷慈悲，做個善解心意的人；在「美的追尋」裡，如何演活自己，當個圓夢的人。每一篇章，埋藏一顆智慧的種子，及早吸收備取，等緣分聚足，自然萌芽，茁壯成智慧大樹。二十個篇章，也如同二十扇開啟智慧..
RM12.50 RM32.00
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時機問題：頂尖專家教你打開全新視野，學會在對的時間做正確的事
Author: 史都華‧艾伯特
時機問題：頂尖專家教你打開全新視野，學會在對的時間做正確的事
Amazon.com最佳商管編輯選書全球最大食品公司通用磨坊與3M高階主管受用推薦！哈佛大學與麻省理工學院訪問學者投入20年時間，海量蒐集《紐約時報》、《華爾街日報》、《經濟學人》等重點刊物報導，剖析2,000起國際時事，教你用7個步驟重新解讀世界，掌握行動的最佳時機！「正當人們以為與人生和商管相關..
RM22.50 RM50.00
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中國禮教思想史
Author: 蔡尚思
中國禮教思想史
蔡尚思先生在八十五岁高龄时撰写的《中国礼教思想史》是中国思想史上关于礼教思想的填补空白之作。全书取材庞杂，选取了自先秦至民国代表人物一百六十余名，逐一概述其思想特色及其在传统礼教史上的影响，立论有据，对于前人和旁人的研究，力避人云亦云，陈陈相因，而务求多提新见，详人所略，略人所详。其中不少论述，一反..
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Feed
Author: M. T. Anderson
Feed
In a future where most people have computer implants in their heads to control their environment, Titus meets Violet, an unusual teenage girl who is i..
RM12.50 RM37.00
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Adventure Cambodia: An Explorer's Travel Guide
Author: Jacobson, Matt
Adventure Cambodia: An Explorer's Travel Guide
There's more to Cambodia than Angkor Wat and Phnom Penh! This revised and updated travel guide will take you on an adventure that winds through every ..
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死亡推理！奇案偵探大考驗
Author: 二馬次郎
死亡推理！奇案偵探大考驗
最懸疑的謀殺，最狡詰的嫌犯！精選推理益智極短篇，激活你沈睡的腦細胞！..
RM12.50 RM22.00
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死亡檔案禁地GODPLAYER
Author: 羅賓．庫克
死亡檔案禁地GODPLAYER
　　一心追查手術後猝案例的醫生，自己竟成了第二十號猝死亡魂。這絕非手術意外，因為兇手正對準下一個目標……　　波士頓紀念醫院十幾年來發生了十幾起手術後猝死案例，所有人都將它視為意外事件。精神科醫生凱西與病理科醫生羅伯在驗屍的過程中，一點一滴的發現疑點，進而開始追查過去的死亡檔案。他們原本天真的以為只要..
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Alice’s Adventures In Wonderland And Through The Looking Glass
Author: Lewis Carroll
Alice’s Adventures In Wonderland And Through The Looking Glass
Author: Lewis CarrollPublisher: The Great WritersPage: ISBN: Published Date: 1987/01..
RM19.50
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在海上等你
Author: 絲山秋子
在海上等你
《在海上等你》收录日本丝山秋子两篇小说分别是：中篇小说《在海上等你》和短篇小说《勤劳感谢日》。作者这样的经历，之前的日本女作家是没有过的。虽然有个别的女性在公司里待了一辈子，但是作者们扮演的大多是秘书等整天留在办公室里帮助男上司的角色，女性色彩非常浓厚。那些早期的职业妇女，过了一定年龄而未婚，就自动..
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有毒關係：獻給雖然痛苦到想死，卻無法斷絕關係的你
Author: 權純載
有毒關係：獻給雖然痛苦到想死，卻無法斷絕關係的你
內容簡介你不想要的關係，沒有也沒關係。韓國權威精神科醫師執筆，全面解析「有毒關係」的重量級力作！榮登YES24人文學科TOP100，韓國讀者9.9分超共鳴好評！隨書附錄有毒關係檢測表你不想失去對他們的愛，所以忍受著各種痛苦和不合理，想著總有一天他們也會改變——但這種魔法般的事，絕對不會發生。不夠優秀..
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1%的壞心情導致100%的失敗
Author:
1%的壞心情導致100%的失敗
内容简介在生活中經常看見有人發脾氣，也經常發現有人因為發了脾氣，而把事情搞得一團糟，其中原因不是這個人的能力不夠，更不是這個人缺乏溝通的能力，而是因為這個人1％的壞心情，導致了最後100％的失敗。很多吃過這樣苦頭的過來人給我們提出了這樣一個忠告：不要因為別人發怒，你便心情不好，情緒不穩定，相反地，這..
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1%的壞心情導致100%的失敗
Author: 林慶昭
1%的壞心情導致100%的失敗
在生活中經常看見有人發脾氣，也經常發現有人因為發了脾氣，而把事情搞得一團糟，其中原因不是這個人的能力不夠，更不是這個人缺乏溝通的能力，而是因為這個人1％的壞心情，導致了最後100％的失敗。很多吃過這樣苦頭的過來人給我們提出了這樣一個忠告：不要因為別人發怒，你便心情不好，情緒不穩定，相反地，這個時候正..
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1%的心態改變99%的命運
Author: 林慶昭
1%的心態改變99%的命運
　　有句話說：「勤奮的人不一定會成功，但成功的人一定少不了勤奮。」努力不見得可以獲得成功，而想成功就不能缺少努力。唯有努力再努力，才可能迎接成功的到來。有個富翁年歲已大，除了留下萬貫家產給子孫外，他還想留下些真正能傳世百代的東西。於是，富翁派人到各大城裡貼出布告，徵求有學問有智慧的聰明人到他的宅院。..
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1%的改變就改變你的全部
Author: 李民奎
1%的改變就改變你的全部
如果你想改變改變現在的生活，那你就先要弄清楚你所希望的是什麼，同時還要確認你至今選擇的行動是否得到了你希望的東西，並從此時此地開始付諸實踐。本書涉及的是許多人具有的消極思考和行動的模式，使讀者瞭解把自己引向與願望相反方向的思考和行動模式是什麼，同時找出為何擺脱不了這種模式的原因，最後搞清如何選擇一些..
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1%的自信帶來100%的成功
Author: 林慶昭
1%的自信帶來100%的成功
　　讓自己充滿信心，是我們一生必須學習的功課，更是獲致成功SUCCESS的基本因素。　　S：subject方向觀，根據自己能力，訂出一個奮鬥的方向與目標。　　U：understand瞭解，必須瞭解自己與別人的需要。法國小說家朗士說：「瞭解一點比誤解很多要好。」　　C：courage勇氣，必須要有勇氣..
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0-3歲孩子的正面管教
Author: 簡‧尼爾森
0-3歲孩子的正面管教
0～3歲是孩子成長過程中重要的階段，是孩子的身體、大腦、情感發育和發展的一個至關重要的階段，也是會讓父母們感到疑惑、勞神費力、充滿挑戰，甚至艱難的一段時期。 本書全面、詳細地介紹了0～3歲孩子的身體、大腦、情感發育和發展的特點，以及如何將正面管教的理念和工具應用于0～3歲孩子的養育中。 正面管教是一..
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【新零售三部曲】屏幕上的聰明決策：抓住多屏時代的消費衝動與商業機會
Author: 什洛莫‧貝納茨；約拿‧萊勒
【新零售三部曲】屏幕上的聰明決策：抓住多屏時代的消費衝動與商業機會
為什麼在手機上購物的人，常常高估商品的價值？為什麼利用網路訂餐，人們更容易選擇熱量高的食物？為什麼網站上明明提供了所有選項，人們卻還是選不到最佳的方案？螢幕正在改變我們的思考方式，讓我們變得更衝動，更容易根據直覺做出反應，進而做出錯誤的決策。在《螢幕上的聰明決策》一書中，什洛莫·貝納茨教授通過引人入..
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一個人的朝聖
Author: 蕾秋‧喬伊絲
一個人的朝聖
哈羅德·弗萊，六十五歲，在啤酒廠乾了四十來年銷售代表後默默退休。他跟妻子住在英國鄉間，生活平靜，夫妻疏離，日復一日。 一天早晨，他收到一封信，來自二十年未見的老友奎妮。她患了癌症，寫信告別。哈羅德寫了回信，在寄出的路上，他由奎妮想到自己，越走越遠，*後，他從英國*西南一路走到*東北，橫跨整個英格蘭。..
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你只是看起來很努力
Author: 李尚龍
你只是看起來很努力
★百萬暢銷書作家、中國青年榜樣李尚龍百萬暢銷作品，改變千萬熱血青年思維軌蹟的成長之書，寫給每一個正在努力的你。★本書中的部分文章在網絡上如潮好評，總轉發量過億次，是千万讀者翹首企盼的圖書作品。★任何沒有計劃的學習，都只是作秀而已，任何沒有走心的努力，都只是看起來很努力。《你只是看起來很努力》百萬暢銷..
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你只是看起來很努力（全新修訂版）
Author: 李尚龍
你只是看起來很努力（全新修訂版）
★百萬暢銷書作家、中國青年榜樣李尚龍百萬暢銷作品，改變千萬熱血青年思維軌蹟的成長之書，寫給每一個正在努力的你。★本書中的部分文章在網絡上如潮好評，總轉發量過億次，是千万讀者翹首企盼的圖書作品。★任何沒有計劃的學習，都只是作秀而已，任何沒有走心的努力，都只是看起來很努力。《你只是看起來很努力》百萬暢銷..
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你的3歲孩子【全新升級版】
Author: 路易絲‧埃姆斯 ; 弗蘭西斯‧伊爾克
你的3歲孩子【全新升級版】
内容简介你的孩子3歲了，到了開始和你對著幹的年齡。他在很多方面好像能力倒退了：原本動作協調，現在卻無緣無故摔跤；原本會一些簡單的句子，現在卻開始口吃了……好讓人困惑。而且，面對叛逆的他，該溺愛還是該嚴格管教呢？當孩子表現出教養的困難和麻煩時，如果父母知道這不是個別行為，而是這個年齡階段孩子共有的暫時..
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