北京聯合出版有限公司
Author: 伊芙琳•特里弗雷；艾利斯•萊斯馳
顛覆體重，必須先顛覆認識。絕大多數人都認為肥胖是身體問題，是吃太多的問題，是管不住自己嘴巴的問題，於是人們試圖透過節食和挨餓來達到減肥的目的。 殊不知，在短暫的成功之後，接下來的則是體重的反彈和長期的絕望。這本書徹底顛覆了人們所有的減肥觀念，它明確地告訴我們：很多時候，肥胖不是身體問題，而是心理問題；減肥不應該挨餓，而應該與食物合作。 許多人之所以吃太多，不是為了滿足身體的需要，而是為了滿足心理的需要。 當人們缺乏安全感的時候，他們會暴飲暴食；當人們感到生氣和焦慮的時候，他們會用食物來安慰自己；當人們愉快和興奮的時候，他們會忽視身體的信號。正是基於這樣的認識，該書引爆了一系列顛覆性的方法，不僅..
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