双美生活文創
Author: 樂媽咪名廚團隊
懷孕聰明吃，養胎不養肉！由專業營養師強力推薦的養胎瘦孕美味菜單，讓孕媽咪吃出輕盈美麗，讓小寶貝吸收均衡營養，不用吃得少，只要吃得巧，懷孕也可以美美的！ 許多懷孕媽咪在過了孕吐期之後，胃口變得特別好，再加上受到一人吃、兩人補的傳統觀念影響，更是不忌口的想吃就吃。殊不知孕期體重過重，不但會增加生產時的困難度，產後瘦身也是一大難題。懷孕時體重的增加，必須在標準值內，才能讓媽媽寶寶都健康，因此本書特別規劃了讓孕媽咪可以養胎又瘦孕的美味料理，讓每個懷孕媽媽都可以輕鬆的控制體重，養出健康的小寶貝。 本書從胖寶不胖媽的飲食原則開始介紹，並推薦最適合養胎瘦孕的天然食材，針對懷孕的不同時期該補充的營養，也..
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