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跳出頭腦，融入生活

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Publisher 重慶大學出版社
ISBN 9787568915311
Author （美）史蒂文·C.海斯, （美）斯賓斯·史密斯
Book Conditions Condition A
Pages 324
Publisher Date 2019/04/01
  • In Stock: 1
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Ex Tax: RM26.50
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內容簡介

人們總是在各種各樣的痛苦中掙扎：負面的情緒和想法；不愉快的記憶和往事；想要逃避的慾望和情感；令人沮喪、岌岌可危的關係；生活和工作中的挫敗……痛苦如同心理上的流沙，你越掙扎就陷得越深。

其實，痛苦本來就是人生不可避免的一部分，逃避或忍受痛苦只會使你備受折磨。你該怎麼辦？

打開本書，它會帶你一步一步走出痛苦，擁抱生活。作為接納承諾療法（ACT）的開山之作，你將理解：-為什麼語言是人類痛苦的根源；-如何擺脫逃避痛苦的陷阱；-如何培養接納痛苦的心態；-如何審視自己的思維；-如何使用正念，活在當下；-如何過上充滿活力，且有價值的生活。


作者介紹

海斯（Steven C.Hayes ）博士：接納承諾療法（ACT）創始人；語境行為科學（CBS）奠基人；關係框架理論（RFT）創始人；美國內華達大學心理學系終身教授/博士生導師國際語境行為科學協會（ACBS）終身主席；美國行為和認知治療協會（ABCT）前主席；美國心理學會行為分析分會（AP​​ABA）前主席；美國行為和認知治療協會（ABCT）前主席；美國心理學會行為分析分會（AP​​ABA）前主席；美國行為分會出版 史密斯（Spencer Smith）：自由作家和編輯。現居美國加利尼利亞。
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跳出頭腦，融入生活
Author: （美）史蒂文·C.海斯, （美）斯賓斯·史密斯
跳出頭腦，融入生活
內容簡介人們總是在各種各樣的痛苦中掙扎：負面的情緒和想法；不愉快的記憶和往事；想要逃避的慾望和情感；令人沮喪、岌岌可危的關係；生活和工作中的挫敗……痛苦如同心理上的流沙，你越掙扎就陷得越深。其實，痛苦本來就是人生不可避免的一部分，逃避或忍受痛苦只會使你備受折磨。你該怎麼辦？打開本書，它會帶你一步一步..
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掌握影像的14個法則
Author: 加藤アラタ/ 並木隆
掌握影像的14個法則
專業婚禮攝影師 由利正忠 照見幸福推薦！令攝影愛好者怦然心動的攝影魔法，懂這些就能拍出有Fu的照片！攝影的五感：光影、顏色、構圖、氛圍及效果攝影的文法：焦距、景深、剪影、影子、逆光、側光、金色的運用及掌控；年代感、流動感、時間流逝感的營造、幾何學和光影共舞、複雜背景的取鏡拍出各種風格：古典、懷舊、高..
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深海：探索寂靜的未知
Author: (美)詹姆斯‧內斯特
深海：探索寂靜的未知
商品簡介在水下六層樓深的海底實驗室生活是怎樣的感受？和牙齒長達二十釐米的鯊魚、體形最大的有齒類鯨魚抹香鯨，以及劇毒的水母共游是何種體驗？不借助任何潛水裝備，只憑一口空氣潛入海下一百六十米，究竟是神跡還是人類與生俱來的潛能？美國《戶外》《紐約時報》專欄作家，以一年半時間採訪海洋研究者和自由潛水者，並親..
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實現心願、改變人生的月亮魔法
Author: 奧羅拉．凱恩
實現心願、改變人生的月亮魔法
搭配水晶、藥草、精油、占星、塔羅加速魔法顯化超過100種簡單實用的月亮祈願語和儀式探索月亮魔法最完整的全彩圖解指南初學者也能輕鬆運用不同的月相能量，實現心願、改變人生　　美國Amazon書店平均4.9分，千位讀者★★★★★五星好評，魔法圖書館必備藏書　　“一本內容豐富、引人入勝的讀物。”──《中西部..
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看雲趣：漫遊雲的科學、神話與趣聞
Author: 普瑞特－平尼
看雲趣：漫遊雲的科學、神話與趣聞
內容簡介作者成立的「賞雲協會」網站，獲選為英國Yahoo 2005年最佳怪奇網站威斯康辛大學大氣系教授 王寶貫、華視氣象主播 任立渝、北一女中地球科學老師　吳育雅　專文導讀東森氣象主播 俞川心、大愛氣象主播 彭啟明、彰化女中 唐國詩老師、中山女高 黃凱夫老師、台中一中 鄒東羽老師、台北麗山高中 萬義..
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好好說話．說好話
Author: 學誠法師
好好說話．說好話
內容簡介學誠法師與您分享佛陀的說話之道好好說話，就是改變命運！你口中所說的話，就是你所表現的處世態度，也就是你正在度過的人生。佛法中指出，我們人每天的一舉一動、一詞一字，都會造業。「業」有善業、有惡業、有清淨的業、有煩惱的業。一個業造出來，就不可避免地對別人產生影響，一個影響串聯著一個影響，如此無止..
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Feed
Author: M. T. Anderson
Feed
In a future where most people have computer implants in their heads to control their environment, Titus meets Violet, an unusual teenage girl who is i..
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死亡推理！奇案偵探大考驗
Author: 二馬次郎
死亡推理！奇案偵探大考驗
最懸疑的謀殺，最狡詰的嫌犯！精選推理益智極短篇，激活你沈睡的腦細胞！..
RM12.50 RM22.00
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死亡檔案禁地GODPLAYER
Author: 羅賓．庫克
死亡檔案禁地GODPLAYER
　　一心追查手術後猝案例的醫生，自己竟成了第二十號猝死亡魂。這絕非手術意外，因為兇手正對準下一個目標……　　波士頓紀念醫院十幾年來發生了十幾起手術後猝死案例，所有人都將它視為意外事件。精神科醫生凱西與病理科醫生羅伯在驗屍的過程中，一點一滴的發現疑點，進而開始追查過去的死亡檔案。他們原本天真的以為只要..
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Alice’s Adventures In Wonderland And Through The Looking Glass
Author: Lewis Carroll
Alice’s Adventures In Wonderland And Through The Looking Glass
Author: Lewis CarrollPublisher: The Great WritersPage: ISBN: Published Date: 1987/01..
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在海上等你
Author: 絲山秋子
在海上等你
《在海上等你》收录日本丝山秋子两篇小说分别是：中篇小说《在海上等你》和短篇小说《勤劳感谢日》。作者这样的经历，之前的日本女作家是没有过的。虽然有个别的女性在公司里待了一辈子，但是作者们扮演的大多是秘书等整天留在办公室里帮助男上司的角色，女性色彩非常浓厚。那些早期的职业妇女，过了一定年龄而未婚，就自动..
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少女
Author: 湊佳苗
少女
★新锐推理女王湊佳苗最冷酷的剖白、最凄凉的震撼！★少女的微笑是可爱还是邪恶?少女的报复是残忍还是天真?★阅读《少女》，是如坐针毡的体验★她们睁着浑圆无辜的双眼，淡漠而疏离地看待周围的人与事，因为情感牵绊太薄弱，只能通过更为激烈的手段，来感受生命的存在感……★湊佳苗就像一只会吐丝的黑蜘蛛，将人类的脆弱..
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不一樣的路
Author: Victor Leong
不一樣的路
出版《不一样的路》的原因与意义读医的那五年里，在医院采集病人病史的时候，总会从他们的口中听到一些生活故事，还有一些他们对疗程的看法，每一次的聊天总会学到一些什么的。有时候，会对某种病情更为了解，或是对一些治疗方案更为清楚。有时候，还会从他们的生活故事中得到一些启发，改变你对生活的看法。每一次的分享，..
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人氣衣著館！網拍開店完全攻略
Author: Pkgirl
人氣衣著館！網拍開店完全攻略
網路拍賣因其成本門檻較低、快速便利的特質，成為許多創業者投資自創公司的選擇，台灣目前的網拍市場競爭激烈，如果你還以為只要準備一小筆資金、會操作拍賣平台的功能就可以創造年營收達千萬元的網拍神話，那可就大錯特錯了！服飾網購界元老PKGIRL，將她八年來經營女裝網拍的經營秘訣與實務，完全公開給正在觀望或是..
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喬家大院（上下册）
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喬家大院（上下册）
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RM39.50 RM88.00
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就是要美麗
Author: 何琦瑜
就是要美麗
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幽暗人界：誰，背叛死刑
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幽暗人界：誰，背叛死刑
本書特色　　美國中西部一個經濟快速衰退的小城－斯迪爾城中，兩位知名的人士相繼在24小時內死亡。費湯米，營建公司的高階經理，主導斯迪爾城未來明星棒球場的營建工程，經手龐大預算；駱傑克，當地毒品販子最愛的辯護律師，在法律界呼風喚雨，無人敢動他一根寒毛。不喜漁色的費湯米死時身邊躺了一位海洛英服用過量的黑人..
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有毒關係：獻給雖然痛苦到想死，卻無法斷絕關係的你
Author: 權純載
有毒關係：獻給雖然痛苦到想死，卻無法斷絕關係的你
內容簡介你不想要的關係，沒有也沒關係。韓國權威精神科醫師執筆，全面解析「有毒關係」的重量級力作！榮登YES24人文學科TOP100，韓國讀者9.9分超共鳴好評！隨書附錄有毒關係檢測表你不想失去對他們的愛，所以忍受著各種痛苦和不合理，想著總有一天他們也會改變——但這種魔法般的事，絕對不會發生。不夠優秀..
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尤利西斯自述︰詹姆斯‧喬伊斯書信輯
Author: [愛爾蘭]詹姆斯‧喬伊斯
尤利西斯自述︰詹姆斯‧喬伊斯書信輯
內容簡介本書為愛爾蘭作家、現代文學巨匠喬伊斯的書信選集，共收錄近三百封書信。以喬伊斯漂泊一生所停留的幾座城市為標志，結合他在文學上創作上取得的階段性成果，分為五部分。這些書信的主要內容有︰給家人尤其是弟弟斯坦尼斯勞斯傾吐心中苦悶、生活拮據的家書，給贊助人解釋說明《尤利西斯》、《芬尼根守靈》等作品創作..
RM16.50 RM38.00
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給我的孩子講奧斯維辛集中營
Author: [法] 安奈特‧維奧爾卡
給我的孩子講奧斯維辛集中營
內容簡介種族滅絕、大屠殺、奧斯威辛集中營......那是一段人類永遠無法否認也不該忘記的歷史。如何向後人乃至世人講述那段漸行漸遠的殘酷的人類歷史？如何增強人類的「記憶責任」？歷史學家安奈特·維奧爾卡在本書中透過與女兒瑪蒂爾德問答的形式，將半個多世紀以來始終困擾著歷史學家和哲學家的問題以及作者的思考呈..
RM8.50 RM15.00
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