喬尼絲·韋布，克里斯蒂娜·穆塞洛《被忽視的孩子》


投稿者：Esme



問答環節：

你總有莫名空虛感和格格不入感？

你總對自己過於苛刻，也常感到厭惡自己？

你總隱隱覺得自己有問題？

你總覺得自己不如別人？

你總感到莫名暴躁或壓抑？

以上是一些書中所提到的經歷過情感忽視的人成年後的一些特徵。若你大部分的答案都是“是”的話，請你一定要繼續讀下去……

近年，熱門話題總離不開原生家庭對一個人的影響和療愈原生家庭的創傷的重要性。確實，我們許多身上的一些習慣和性格都是通過兒時從原生家庭學習的，從而代代相傳。

需要療愈原生家庭創傷給人的感覺是把矛頭指向父母。這時，很多人會打著療愈原生家庭創傷的旗號擔上受害者之名，而無疑父母就是加害者了。但，討論療愈或情感忽視的過程中，重點都不在於對錯，而這只是單純想讓大家面對和接受自己一切的過程。

“幸運的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”

我相信大家對這句話一點也不陌生吧？但，我覺得真正不幸的人是那群儘管享盡榮華富貴和有光明前途，但仍會覺得莫名空虛和失落，並在生活中迷失自我的人。因他們的童年看似完美，無瑕疵。所以，毫無方向的療愈會讓人更無從下手，而這才是人生最大的不幸吧！

在書中，作者一反常態地把讀者的關注點拉去兒時那些我們“不記得”的事和 “不曾發生”的事，讓我們看見那件“未發生”的事對我們生命的影響。那是一股影響著我們的隱形力量！

作者運用真實個案描述會造成情感忽視的12種類型的父母，並加以描述情感忽視會給孩子帶來的10個特徵。

作者先幫助讀者分析自己有的特徵背後的原因，並逐漸引導讀者重拾動力。在分享自愈方法前，作者先分享了一些在改變中常見的阻礙，以便能高效提升自愈成功率。

書中作者提到時常浮現的負罪感，羞恥感或難控的暴怒情緒是因童年的情緒無法被父母識別和確認，進而產生一種對於擁有某些特定情緒時，而升起的強烈情緒。所以，作者在書中劃出了情緒的重要性和對待情緒的方法。無論情緒有多微小，它們都需要被命名，看見，接受和有效地表達。

作者還提供了一系列有效的自我關懷方法。這本書不僅適於懷疑自己是曾被忽視的孩子閱讀。而且，這本書也包含對於父母和諮詢師在面對情感忽視孩子的建議。

這本書是一把心靈鑰匙，讓你看清自己的一切行為，思緒和情緒的源頭。我學會了抽絲剝繭地找出自己情緒的根源，以平常心看待，接受，梳理並調整自己的情緒。儘管你童年看似無瑕疵，但也必須關注那“看不見的健康”，別讓那無形的力量毀了你的一生！強推這本書，請給自己一個機會走進自己的內心吧！

【第三週徵稿進行中（8-4-2023 至 14-4-2023）

作品將於（15-4-2023 至 21-4-2023）刊登】

投稿鏈接：https://bookumy.com/first-year-anniversary/

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