岸見一郎，古賀史健《被討厭的勇氣系列》


投稿者：狐蘇



《被討厭的勇氣系列》是一部非常有啟發性的書籍，這本書為讀者提供了一些非常有價值的洞察力，讓讀者可以更好地理解自己和周圍的世界。

這本書的核心思想是阿德勒心理學，這是一種專注於人類動機和行為的心理學。阿德勒心理學的核心觀點是，我們的行為是源於我們的目標和意圖。這個觀點讓我們明白，我們所做的一切都是為了實現某種目標，無論是意識到還是不意識到。

在《被討厭的勇氣》一書中，作者提出了“自我”和“社會”之間的關係。作者認為，人們經常會因為害怕被他人批評或拒絕而選擇放棄自己的願望和夢想。這種情況下，人們往往感到孤單、無助、焦慮和沮喪。然而，如果我們學會關注自己的目標和意圖，並且不讓其他人的看法幹擾到我們，那麼我們可以更加自由地追求我們的目標。

此外，本系列書籍還提出了許多關於如何改變自己的建議，並且通過一些具體的實例來幫助讀者理解如何實現這些改變。例如，在《被討厭的勇氣II》一書中，作者提出了“立即行動”這一觀點，意味著我們不應該一直等待著正確的時機或完美的條件，而是要立即開始行動，去實現自己的目標和夢想。

另一個很有啟發性的觀點是作者提出的“負向幻想”的概念，這種想法指的是我們通過想像自己失敗的情景來安慰自己，從而避免真正去追求自己的目標。這種負向幻想的行為是一種自我防衛機。

總的來說，《被討厭的勇氣系列》通過深入且實用的介紹了阿德勒心理學的概念，並提供了大量的實用技巧，使讀者能夠更好地應對各種生活中的挑戰。這些技巧不僅可以幫助讀者提高自信心和自尊心，還可以幫助讀者建立健康的人際關係和溝通，從而提高自己的幸福感和生活質量。我認為，這些技巧不僅適用於個人生活，同樣適用於職場和其他社交場合，讓讀者能夠在不同的場合中都能夠表現得更加自信和自在。

此書也提供了一些方法，以幫助讀者實現自我接納，以及改善人際關係。作者將這些方法稱為「自我成長的兩個指南」：一個是「生命的目標」，另一個是「社會性關係」。生命的目標是指一個人在自己的一生中所想要實現的目標，而社會性關係則是指一個人和其他人之間的互動方式。作者提供了一些方法，以幫助讀者確定他們自己的生命目標，並改善他們的社會性關係。

書中還強調了自我決定的重要性。這是指人們可以自己決定自己的命運，而不是讓其他人或環境控制自己。作者指出，如果一個人沒有自我決定的能力，那麼他就很難感到快樂和滿足。書中的案例研究表明，那些能夠自我決定的人通常更加快樂和滿足。

最後，我認為，這本書非常值得一讀。它提供了許多關於自我成長和人際關係的寶貴洞見和實用建議。這本書讓我開始思考自己的生命目標和如何改善與他人的關係。它還提供了一些關於如何接納自己和他人的方法，這些方法可以幫助人們更好地應對生活中的挑戰。總的來說，我認為這是一本非常有用的書，可以幫助人們更好地了解自己，並讓他們更加快樂和滿足。

【第四週徵稿進行中（15-4-2023 至 21-4-2023）

作品將於（22-4-2023 至 28-4-2023）刊登】

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