《情緒教育，怎麼教？ 》


投稿者：觀悅



情商教育在大馬可說是少之又少，完整的系統學習更是萬中無一。看到這本《情緒教育，怎麼教？ 》時，可說是大大提升了我推廣情商教育的信心。

從情商教育的內容到可以利用什麼教材和遊戲，直到各國成功實踐的案列，這本書可說是對於情商教育的整體概念、內容最完整的一本書。

裡頭也有提到很多因情商缺失所引起的社會問題和情商教育如何能協助孩童身心發展及其帶來的好處等。

以下內容摘自《情緒教育，怎麼教？ 》一書，希望與各位讀者共勉之：
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情緒教育大師丹尼爾高曼認為，情緒商數是由以下五種能力組成：
1. 了解自己情緒的能力：能察覺自己的情緒，了解情緒產生的原因。
2. 控制自己情緒的能力：能夠安撫自己，擺脫強烈的焦慮憂鬱，以及控制刺激情緒的根源。
3. 自我激勵的能力：能夠整頓情緒，讓自己朝著一定的目標努力，增強注意力與創造力。
4. 了解他人的情緒：理解別人的感覺、察覺別人的需要、具同理心。
5. 妥善維繫人際關係的能力：能夠了解並適應別人的情緒。
高曼指出：「家庭生活，是學習情緒的第一所學校。」要培養孩子高情商，童年階段最重要，父母需要提供孩子情感的滋潤、扮演情緒管理的典範。

其中，不讓科技產品侵入親子關係，尤其是父母，全神貫注在孩子身上時，就是愛的其中一種表現。

許多研究都發現，情緒教育不但能有效預防許多校園問題、減少偏差行為，甚至能提高孩子在學業上的表現，並提升競爭力。這包括學業成績進步、社會情緒技巧改善、對自我、他人和學校的態度改善、在學校和在班上的行為改善、班級裡不良行為和攻擊行為減少，以及情緒障礙如焦慮和沮喪減少等。
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情商教育在台灣的步伐已經走向社區化，讓父母不只走入校園共同推動情商教育，也落實在家庭生活裡。

具備高情商的孩子，不只對自己負責，也懂得替他人著想，是營造和諧社會的重要元素。步入社會，尤其踏入教育界，我發現書面教育已經無法成為孩子培養良好心理素質與品性的根基。

否則社會為什麼還存在青少年霸凌、自殺等問題？這些問題甚至日趨年輕化。

在信息更迭極其快速的時代，我認為父母更應該關注的並不是孩子有沒有學會編碼還是程序編寫，反而是在時間洪流的沖刷下，有沒有足夠的底氣去應對這大千世界帶來的變化和挑戰。
慶幸的是，情緒堡壘的建立可以透過後天養成。不同於智力商數，情緒商數的發展大部分取決於後天的學習。

為推廣情商教育，在來臨的12月學校假期，將舉辦第一場導讀會。從同理心出發共讀《奇蹟男孩》這本著作，然後彼此交流，一起落實在生活當中。

導讀會鏈接：
https://www.facebook.com/events/388244138540280/
有興趣者可pm筆者臉書：叶慈喜

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