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清腸排毒食物攻效速查圖典：排毒健腸食物大公開

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Publisher 康鑑文化出版社
ISBN 9789865962128
Author 陳彥甫
Pages 224
Publisher Date 2013/06/11
書況 等級A
  • In Stock: 1
7 views
RM16.50
RM40.00
Ex Tax: RM16.50
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內容簡介
◎44種明星清腸食材排毒功效

針對強效清腸食材，介紹營養素、最佳食用方式、挑選祕訣和清腸排毒食療效果，體內淨化大掃毒。


◎176道健腸排毒養生食譜

收錄176道高效清腸排毒食譜，提供營養分析、保健功效，美味和健康兼顧。

健腸排毒超級食物大公開

腸內革命 順暢享瘦


‧番薯葉熱油爆炒，排毒功效大增？

‧蒟蒻熱量低，還能有效清腸？

‧番薯多吃，避免體內累積膽固醇？

‧馬鈴薯可抗癌防癌？

‧山藥讓腸道益菌增加？

‧蓮藕清除腸道中的重金屬？


南瓜←→健胃整腸＋改善視力

糙米←→強化代謝＋高纖排毒

香蕉←→潤腸通便＋降低血壓

草莓←→分解脂肪＋排除廢物

葡萄←→抗氧化＋預防癌症



腸道決定你的美麗與健康

腸道健康‧身體一定好


腸道是人體最大的免疫器官，也是排除毒素的主要途徑

腸道老化，會造成害菌不正常增生，免疫力下降，還會引起便祕，使無法排除的毒素，藉由血液和黏膜循環至全身。



小心！腸道不健康，是百病之源

‧腸道菌叢左右人體健康？

‧宿便和頭痛、全身痠痛有關？

‧腹式呼吸法能紓壓和按摩內臟？

‧體質過寒會導致便祕？

‧要排毒，養成良好的運動習慣也很重要？

‧壓力會耗損腸內益菌？

作者介紹

陳彥甫 營養師

學歷：輔仁大學食品科學碩士

證照：專技高考營養師、素食廚師執照

經歷：基督教醫院營養師、美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司 產品顧問

現職：聯合營養諮詢中心 營養師

老人長期照顧中心 營養師

威瑞生物科技股份有限公司 營養講師

立功補習班營養師證照班 營養講師

著作：《超級健康食物排行榜》、《神奇的酵素》、《專技高考 公共衛生營養學》、《專技高考 團體膳食設計與管理》
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清腸排毒食物攻效速查圖典：排毒健腸食物大公開
Author: 陳彥甫
清腸排毒食物攻效速查圖典：排毒健腸食物大公開
內容簡介◎44種明星清腸食材排毒功效針對強效清腸食材，介紹營養素、最佳食用方式、挑選祕訣和清腸排毒食療效果，體內淨化大掃毒。◎176道健腸排毒養生食譜收錄176道高效清腸排毒食譜，提供營養分析、保健功效，美味和健康兼顧。健腸排毒超級食物大公開腸內革命 順暢享瘦‧番薯葉熱油爆炒，排毒功效大增？‧蒟蒻熱..
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夢想這條路踏上了，跪著也要走完
Author: Peter Su
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心是一個人的翅膀，心有多大，世界就有多大。如果不能打破心的禁錮，即使給你整個天空，你也找不到自由的感覺。　　Peter Su從19歲就開始當背包客，人們總是跟他說，好羨慕你，可以一直旅行。他說：「只要有旅人的眼睛，隨時隨地都可以旅行。」這本充滿美麗圖片的書籍，並不是要你收拾行囊、立即啟程，Peter..
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In a future where most people have computer implants in their heads to control their environment, Titus meets Violet, an unusual teenage girl who is i..
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死亡推理！奇案偵探大考驗
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死亡檔案禁地GODPLAYER
Author: 羅賓．庫克
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　　一心追查手術後猝案例的醫生，自己竟成了第二十號猝死亡魂。這絕非手術意外，因為兇手正對準下一個目標……　　波士頓紀念醫院十幾年來發生了十幾起手術後猝死案例，所有人都將它視為意外事件。精神科醫生凱西與病理科醫生羅伯在驗屍的過程中，一點一滴的發現疑點，進而開始追查過去的死亡檔案。他們原本天真的以為只要..
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Alice’s Adventures In Wonderland And Through The Looking Glass
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Author: Lewis CarrollPublisher: The Great WritersPage: ISBN: Published Date: 1987/01..
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在海上等你
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《在海上等你》收录日本丝山秋子两篇小说分别是：中篇小说《在海上等你》和短篇小说《勤劳感谢日》。作者这样的经历，之前的日本女作家是没有过的。虽然有个别的女性在公司里待了一辈子，但是作者们扮演的大多是秘书等整天留在办公室里帮助男上司的角色，女性色彩非常浓厚。那些早期的职业妇女，过了一定年龄而未婚，就自动..
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255公里的距離
Author:
255公里的距離
　　展康从小住在华人新村里，虽然不曾离开这个村子，他却非常向往外面的世界。某天，他参加了村里举办的山地自行车比赛，意外夺冠，获得一笔奖金。热爱骑自行车旅行的林老师主动邀请他一起完成一段255公里的旅程，并打算在抵达最终目的地缤纷岛后，于当地参加自行车团体大赛。展康有奖金作为旅费，爽快地答应了。　　参..
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1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法
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1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法
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1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法
Author: 亞倫．卡爾
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13億人都在喝神奇養生豆漿
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中國豆漿養生權威，百萬暢銷醫學專家張瞱第一本最完整的豆漿．米漿．蔬果汁．豆漿料理大全《內容簡介》◆每天一杯豆漿、米漿、蔬果汁的９大好處-●強身健體：豆漿中含有人體生長發育所需的各種營養素，尤其是蛋白質的含量高且優質，對於增強體質大有幫助。●防治糖尿病：蔬果汁與豆類中大量的膳食纖維能有效阻止糖的過量吸..
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1分鐘救命關鍵！你一定要知道的居家急救手冊【暢銷修訂版】
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☞「急救」不只在急診室！常備保健小知識，搶救生命關鍵1分鐘！　　☞噎住窒息、心跳停止、頭痛、頭暈、腦中風、腹痛、腰痛……居家急救知多少？！專業醫師最完善急救懶人包，一次圖+文傾囊相授，讓你自助也助人！　　◆吃東西噎到呼吸困難時、或是旁人突然倒下時，該怎麼急救？　　◆什麼樣的頭痛要馬上就醫？家人中風了..
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2018年養生日曆
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2018年養生日曆
作者： 劉光瑞出版社：吉林科学技术出版社頁數：733ISBN：9787538498813出版日期：2017/09/01..
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2:1倒過來飲食法：減肥不靠意志力！減重名醫只靠改變用餐順序，3個月瘦12公斤
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2:1倒過來飲食法：減肥不靠意志力！減重名醫只靠改變用餐順序，3個月瘦12公斤
（1）最輕鬆：無須節食挨餓、辛苦斷糖，是一套能輕鬆落實於日常生活的健康飲食法。（2）最完整：兼具理論與實踐，囊括最新的「健康飲食知識」，守護身體健康。（3）最容易：將繁雜的人體營養消化系統，以深入淺出的文字的方式說明，保證一定看得懂。減重名醫親身實踐，3個月瘦12公斤、腰圍少6吋不用節食挨餓、不捨棄..
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對症藥膳養生事典
Author: 洪尚綱/ 郭威均/ 紀戊霖
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養生藥膳四季皆宜，調理身體健康加分本書特色◎298道滋補藥膳精心設計298道營養美味的藥膳食譜，並依功效分類，讓您對症調養身體。◎60種常見症狀養顏美容、生活保健、增強免疫力、活血補血、呼吸系統、常見病症、慢性病症、抗壓祝眠等八大面向，細分出60種常見病症，由中醫師及營養師提出保健方式，輕鬆預防及改..
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止咳潤肺這樣吃效果佳
Author: 洪尚綱
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蔬果汁自然養生法
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現代人習慣大魚大肉，每日所需的蔬菜、水果明顯不足，長時間下來，各式文明病、慢性病找上身，含有豐富纖維質、維生素及礦物質的蔬菜水果，有助於預防疾病、養身健體、養顏美容。本書主要是針對上班族、銀髮族、愛美族及病症族等4大族群最常遭遇的59種病症，分門別類提供各自形成原因、需要補充的營養素及由營養師調配出..
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