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減肥不是挨餓，而是與食物合作

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減肥不是挨餓，而是與食物合作
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Publisher 北京聯合出版有限公司
ISBN 9787559602954
Author 伊芙琳•特里弗雷；艾利斯•萊斯馳
Pages 285
Publisher Date 2017/08/01
書況 等級A
  • In Stock: 1
5 views
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顛覆體重，必須先顛覆認識。
絕大多數人都認為肥胖是身體問題，是吃太多的問題，是管不住自己嘴巴的問題，於是人們試圖透過節食和挨餓來達到減肥的目的。 殊不知，在短暫的成功之後，接下來的則是體重的反彈和長期的絕望。
這本書徹底顛覆了人們所有的減肥觀念，它明確地告訴我們：很多時候，肥胖不是身體問題，而是心理問題；減肥不應該挨餓，而應該與食物合作。 許多人之所以吃太多，不是為了滿足身體的需要，而是為了滿足心理的需要。 當人們缺乏安全感的時候，他們會暴飲暴食；當人們感到生氣和焦慮的時候，他們會用食物來安慰自己；當人們愉快和興奮的時候，他們會忽視身體的信號。
正是基於這樣的認識，該書引爆了一系列顛覆性的方法，不僅讓上千萬人徹底告別肥胖，獲得了好的身材，更重要的是，他們的心理也由此變得更加健康， 生活和工作都獲得了全面的提升。

作者介紹

伊芙琳特里弗雷

美國著名註冊營養師，ABC金牌節目《早安美國》特邀營養專家，連續6年擔任美國飲食營養協會發言人，是許多政要名人的御用營養諮詢師，並在加州擁有自己的營養諮詢事務 所。

埃利斯萊斯

美國飲食協會研究員，著名註冊營養師，擁有30年臨床營養治療經驗，是美國飲食失調、預防性營養治療領域的首席專家，許多嚴重肥胖患者經由她成功解決了體重問題，現就職於加州一家高端 私人診所。
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減肥不是挨餓，而是與食物合作
Author: 伊芙琳•特里弗雷；艾利斯•萊斯馳
減肥不是挨餓，而是與食物合作
顛覆體重，必須先顛覆認識。絕大多數人都認為肥胖是身體問題，是吃太多的問題，是管不住自己嘴巴的問題，於是人們試圖透過節食和挨餓來達到減肥的目的。 殊不知，在短暫的成功之後，接下來的則是體重的反彈和長期的絕望。這本書徹底顛覆了人們所有的減肥觀念，它明確地告訴我們：很多時候，肥胖不是身體問題，而是心理問題..
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包公升堂之揭秘企業如何突圍而出
Author: 劉明
包公升堂之揭秘企業如何突圍而出
此书收集了拿督刘明在报章上的 71 篇文章选集。 作者本身是一位中小型企业主，他的文章都是他的实战经验总结，所涉及的内容皆和财经、企业管理有关，内容分为 7 大类：1)管理心法 2)创意构思 3)创业历程4)电子商务 5)企业思维 ..
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黑心建商的告白：買屋前不看會哭的17堂課
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黑心建商的告白：買屋前不看會哭的17堂課
賺錢很辛苦，買錯房子後悔一輩子！破解建商黑心絕招、挑選安心好宅，按部就班看屋、監工、點交！網路瘋狂轉寄　建築業不能說的秘密 智邦不動產版主驚天大爆料！隨書附：公設點交表、買屋評價表，買屋、看屋非帶不可！　　許多人都有「一生一定要擁有一間屬於自己的房子」的夢想，但當你鼓起勇氣、砸下畢生積蓄，最後卻發..
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理財密碼攻略
Author: 周志強
理財密碼攻略
这是一本市场上绝无前人，唯一能结合专业理论基础，15年实战咨询辅导经验，加上累积上万学员的理财导师兼执业财务规划师积累下的理财精华与智慧。周志强老师，把这一切整合成了完整可实践的理论基础。贯穿每个人从年轻到成家到退休的一套理财攻略，简中更一一的解密你我理财的种种盲点。..
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新常態下彎道超車（增訂版）
Author: 郑秉吉 , 邵淑萍
新常態下彎道超車（增訂版）
本书取名《新常态下弯道超车》，主要是想反映实践家自我突破的精神。在疫情风暴中超越竞争对手不是我们的主旨，而是超越我们自己过去的成就。在弯道加速驾驶的难度高，如果少了一点冒险精神和娴熟技术，你就只能在原地踏步。除了9场超过10万人次观看的网路直播精华，本书还集结了访问KHIND与8家伟事达学员，以及3..
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收銀機響不停
Author: 駱榮富
收銀機響不停
1989年，余仁生高层决定不再坐视事业的老化，正酝酿着一场变革，准备改组以开拓业务，也要将老品牌现代化，来个重新定位。这一年，骆荣富升任门市营运经理。对他而言，改革，并不只是产品包装、定位、通路和行销等问题的重新思考，还必须包括观念的革新。观念革新，最直接受影响的就是人，而非产品。只有化被动为主动，..
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Feed
Author: M. T. Anderson
Feed
In a future where most people have computer implants in their heads to control their environment, Titus meets Violet, an unusual teenage girl who is i..
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死亡推理！奇案偵探大考驗
Author: 二馬次郎
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最懸疑的謀殺，最狡詰的嫌犯！精選推理益智極短篇，激活你沈睡的腦細胞！..
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死亡檔案禁地GODPLAYER
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　　一心追查手術後猝案例的醫生，自己竟成了第二十號猝死亡魂。這絕非手術意外，因為兇手正對準下一個目標……　　波士頓紀念醫院十幾年來發生了十幾起手術後猝死案例，所有人都將它視為意外事件。精神科醫生凱西與病理科醫生羅伯在驗屍的過程中，一點一滴的發現疑點，進而開始追查過去的死亡檔案。他們原本天真的以為只要..
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Alice’s Adventures In Wonderland And Through The Looking Glass
Author: Lewis Carroll
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Author: Lewis CarrollPublisher: The Great WritersPage: ISBN: Published Date: 1987/01..
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《在海上等你》收录日本丝山秋子两篇小说分别是：中篇小说《在海上等你》和短篇小说《勤劳感谢日》。作者这样的经历，之前的日本女作家是没有过的。虽然有个别的女性在公司里待了一辈子，但是作者们扮演的大多是秘书等整天留在办公室里帮助男上司的角色，女性色彩非常浓厚。那些早期的职业妇女，过了一定年龄而未婚，就自动..
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255公里的距離
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255公里的距離
　　展康从小住在华人新村里，虽然不曾离开这个村子，他却非常向往外面的世界。某天，他参加了村里举办的山地自行车比赛，意外夺冠，获得一笔奖金。热爱骑自行车旅行的林老师主动邀请他一起完成一段255公里的旅程，并打算在抵达最终目的地缤纷岛后，于当地参加自行车团体大赛。展康有奖金作为旅费，爽快地答应了。　　参..
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&Premium旅遊情報完全特集：京都散策
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編者的話京都散策精華特集，發現京都的無窮魅力古色古香加上被大自然環繞的京都，可以說是魅力無窮的寶地。風景名勝、特色各式小店、精緻美食等，太多魅力等著你去發掘。本冊收錄了各式京都散策旅遊情報，無論你是想來場古董尋寶之旅，還是去各式特色書店享受書籍帶來的心靈饗宴，或者去發掘各式各樣奇特的小店，都可以參考..
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1082 萬次轉動：帶著電玩哲學的單車冒險
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　　我忽然發現：我停在同一個地方，打同樣的怪打太久了，雖然我的「金錢」數字越來越大，但是「經驗值」卻停止增加了，更糟的是「智力」和「體力」還呈現下滑趨勢。　　　　修修努力爭取了科技業高薪工作，幾年後卻發現自己在舒適圈內停滯不前，除了薪資以外沒有什麼成長。「世界就在那裡啊！」想著少年漫畫裡的主角，他就..
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10步驟完成！一次就成功的暖心甜點
Author: 飯塚有紀子
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　　你是不是也曾經幹勁滿滿的準備了許多材料與道具，想嘗試書上看起來漂亮好吃的甜點，卻因為做出來的成品不盡人意，而感到失望並放棄製作甜點呢？　　「為什麼？」「我是不是沒有做甜點的天分？」「做甜點好難。」　　這本書想提供的，就是讓這些曾經放棄過的人，或是還沒接觸過的人，都能抱著輕鬆、開心的心情製作出甜點..
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120天愛上台灣
Author: 谷聲圖書 編著
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他们用120天爱上台湾，你只需要120分钟！120天爱上台湾是由5个赴台交流学习半年以上的大陆学生为作者，以台北、台中、花莲、台南、高雄5座城市为中心，纵贯南北，从“大陆人”想了解的台湾的视角，更敏锐地捕捉到两岸之间在生活各方面的异同，用他们最诚恳的切身体验、妙笔生花的体验性文字和富有感情色彩的精美..
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18歲的成年禮：窮學生的環島豐富之旅
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這不只是一個旅遊故事，它述說的是青春與土地。　　「別人習慣用一天慶祝生日，我卻喜歡用一年來慶祝生日！」　　每年蔡慧蓉都幫自己立下各種目標，並且用一整年去完成它，把這些成績當成送給自己的禮物。在十七歲這年暑假，她只花了少少的兩千元，試著在旅程中請大家載她一程，幫她完成環島夢想，這是她送給自己的成年禮，..
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9月20日降臨！國內知名漫畫家幕斯策划，集結夏達，Chiya，眠狼，徐璐，壇九，門小雷，武啦啦，Old先，Golo，Janemere，洋子Yoko，Rei，NinYin，Downer，Shishio&葡萄，早稻，伍肆，Wishbao，張騰┅┅十九位作者攜手創作出十九個風格迥異的一天，歡迎各位光臨這一..
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