別想太多啦






別想太多啦
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很多時候,別人沒那麼在意你,因為害怕被討厭、期待被喜歡,然而你不知道,根本沒有人討厭你。你“小小的期待”不敢說出口,變成壓抑委屈的庸人自擾;想得太多、內心充滿擔憂,累積成難以承受的精神壓力。人生中,有很多事情好不要放在心上。要想成為“不在意的人”,需要一點小小的練習。日本超人氣禪師名取芳彥,對日常生活中的煩惱,進行身臨其境的分析,104個“別想太多”的練習,讓人不再憂鬱、焦躁、悶悶不樂……