新書上綫
Author: 太田敏正
內容簡介◎跳脫傳統理論，提出嶄新的教養方法。◎68個小提示，簡單好實行。◎趣味、實際的問題與解答，讓你輕鬆對應自己的狀況與解決方法。無壓力教養法爸媽孩子都受用的美好家庭生活守則遇到小事就暴怒的媽媽，不想管事就猛搖頭的爸爸，覺得自己的父母很失敗的孩子，都真實地存在你我身邊；也或許，我們自己就是其中一員。教養書都說「不要在小孩面前吵架」、「父母同心才能讓孩子安心成長」，但真的可能嗎？本書以顛覆傳統的切入點，提供68個輕鬆教養、夫妻和諧相處的好方法，為你開啟從容教養的另一種可能！如果你是暴怒／焦躁的媽媽、無力／慌張的爸爸，就應該看這本書！日本諺語說「夫妻吵架連狗都懶得理」，我們說「清官難斷家務事」，..
RM14.50 RM36.00
Ex Tax:RM14.50
Author: 牧田善二
內容簡介2018年度日本各大書店，健康╳商管雙料TOP 1日本銷售突破80萬冊！媒體爭相報導！一本專給企業戰士們的「飲食教養書」！為了迎接百年人生，一路衝刺至退休你亟需要上流的健康，而上流的健康，來自良好的飲食習慣。本書集結職場菁英們最在乎的健康議題！肥胖、老化、免疫力、專注力、疲勞生物化學╳最新醫療資訊╳統計數據以符合人體機制的68種「飲食教養」守護健康！你是【健康上流】的人嗎？01. 就算沒空吃水果，每日也會喝一杯現打果汁？02. 運動後一定會喝運動飲料，補充電解質？03. 因為怕胖，總是儘量減少攝取脂肪和蛋白質？04. 一向遵從嚴格控制卡路里的飲食習慣？05. 為了有效消除疲勞、活化大腦..
RM26.50 RM52.00
Ex Tax:RM26.50
Author: 陳昭妃博士
癌症可以预防吗？为何不是人人都能健康长寿？免疫系统和心血管疾病也有关系？甚至是影响整体健康的关键？完整、天然的植物性饮食与肉奶蛋这类动物性饮食，究竟哪一种更有益于人体健康？饮食和日常生活习惯与健康之间存在着哪些密切关系？健康其实没有秘密。想要拥有健康就要先了解健康，营养免疫学的预防之道、饮食、免疫系统与健康之间的关系，尽在《营养 免疫 长寿》！陈昭妃博士美国杨百翰大学(Brigham Young University)微生物学博士，专攻免疫学及生物化学，並专注于癌症研究长达二十余年。1992年荣获华侨救国团总合总会颁发的「海外优秀青年荣誉奖章」1993年荣获创业青年楷模奖1996年荣获美洲华人..
RM16.50 RM40.00
Ex Tax:RM16.50
Author: -
配合成长阶段，提供为健康、体力、免疫力、智能加分的营养食谱，简单、天然、美味，适合各种体质的婴幼儿，让宝宝从此爱上吃饭。..
RM14.50 RM36.00
Ex Tax:RM14.50
Author: 馬克‧羅倫; 約書亞‧克拉克
商品簡介從美國風靡至歐陸，榮登德國亞馬遜排行榜體訓專家專為女性量身打造的高效塑身運動超過30萬人熱烈響應， 2014台灣健身書暢銷奇蹟女性版徒手重量訓練聖經女性版用妳擁有的身體，打造妳所夢想的健康與美麗不花會員費，不必聘教練，不用買器材，隨時隨地，省時、省錢、省空間所有女性都練得成的健身運動，永久擺脫蘿蔔腿、蝴蝶袖，擁有緊實翹臀、自然美胸與平坦小腹為生命而鍛鍊，自主自在，讓妳外在窈窕美麗，內在堅強獨立，塑造一生最佳體態內附全套DVD3組練習作者親自指導，帶來全新身體感受本書特色★美軍特種部隊王牌教練親為女性量身打造，建立正確健身觀念，釐清金剛芭比錯誤觀念。★125個動作，每週3次，每次30分鐘..
RM26.50 RM56.00
Ex Tax:RM26.50
Author: 潘懷宗,年代MUCH台
有了這一本，飲食不怕踩到黑心地雷。68種常見食材以及市售熟食的營養特性、挑選關鍵、迷思破解，讓你買菜不再心慌慌，照顧一家老小的健康。＊馬鈴薯和蘋果放一起，防止發芽？＊筊白筍上的小黑點可以對抗骨質疏鬆？＊吃九層塔到底會不會變黑？＊金針菇煮太久，反而不容易消化？＊冷凍蝦比現撈蝦安全？＊火鍋先煮菜再煮肉，才健康？＊壽司加芥末，其實不能殺菌？＊醬菜放冰箱門，很容易腐壞？台灣人的高罹癌率、台灣人的滿臉爛痘、台灣人的各種過敏症狀，許多研究報告都已證實，追根究柢，就是我們的飲食出了大包，每天吃進身體的食物，都是一些不良的化學添加物，或是不肖商人的黑心商品。長此以往，如何經營一個健康的身體呢？既然我們無法改變..
RM19.50 RM52.00
Ex Tax:RM19.50
Author: 馬克羅倫、約書亞‧克拉克
◆ 就用你所擁有的身體，打造你所夢想的健康與美麗 ◆──紅遍歐美的健身新潮流 徒手重量訓練──史上最符合人類本能的健身運動光靠自身體重的阻力，鍛鍊出肌肉與肌力不用上健身房，不必買器材，隨時隨地，節省時間、空間與金錢健康、美麗、自信一次到位美軍特種部隊王牌教練，為上班族男女量身打造從美國風靡至歐陸，銷售突破1,000,000冊榮登德國亞馬遜No. 1，兩次擠進年度不分類排行榜Top.10附贈3片DVD，作者親自示範，9套練習，帶來全新身體感受。本書特色：● 介紹當今最受矚目的健身趨勢：徒手重量訓練，幫助讀者鍛鍊肌肉與肌力● 125種變化豐富的動作，讓練習帶來高度樂趣● 有運動健身的原理、正確的飲..
RM28.50 RM60.00
Ex Tax:RM28.50
Author: 李一休
一休是誰？一個素人，卻讓《康熙來了》《蘋果日報》《商業周刊》紛紛找他分享瘦身秘訣！堪稱「現象級瘦身達人」！瘦身粉絲團只開1年，人數衝破40萬，90％都在問他怎麼瘦「減體重」的時代早就過去了，大家都在討論「減脂」！一休教你，每次只要4分鐘，瘦下最難減的小腹和大腿，體脂肪再下修10％！5個最強燃脂動作 ╳ 16種低中高強度的TABATA組合，現在‧立刻‧馬上，讓脂肪拚命燃燒， 擁抱好身材！你還在當減肥游牧者、到處找新瘦身法？從今天開始砍掉重練吧，就讓一休陪你一起愛瘦身！最少運動30分鐘才能瘦？→錯，你只需要每次運動4分鐘，就能燃脂！一切都改變了！最新的文獻指出，一次只需要做4分鐘TABATA（高強..
RM21.50 RM56.00
Ex Tax:RM21.50
Author: 雷久南
商品簡介身心什麼時候需要大掃除呢？怎樣替自己安排健康的生活？如何讓自己天天開心自在？《雷久南健康隨身書》將雷久南博士三十多年來對身、心、靈健康的研究法，以漫畫方式呈現精華；淺顯易懂的文字與大量圖像緊密結合，彈出了屬於人類健康的協奏曲。這是一本特別的健康書，也是最適合忙碌的現代人隨時隨地翻閱、充電的隨身書。透過雷久南博士深入淺出的文字，再搭配漫畫家詹漢能生動有趣的插圖，文圖並茂，寓知識於圖畫中，帶領你一步一步認識身心的垃圾，清除體內與情緒的垃圾，怎麼吃、住、穿……最健康，讓你由裡到外、從心到身，擁抱健康。..
RM14.50 RM32.00
Ex Tax:RM14.50
Author: 蒙碧輝
商品簡介戰勝高血脂，從吃對食物開始5個關鍵字認識高血脂15種營養素防治高血脂8個飲食技巧戰勝高血脂57種食材有效降血脂62道精選佳餚，吃出健康最美味3大居家保養術，生活規律好健康高血脂是由於人體內的血脂過高所形成，會引發中風、肥胖、心血管疾病，甚至導致腦栓塞，嚴重威脅人們的健康和生命。小心高血脂找上你！戰勝高血脂，從吃對食物開始！本書特色想戰勝高血脂，你一定要知道*高血脂如何形成*如何控制好血脂*高血脂引發的併發症*高血脂患者的飲食宜忌*如何戰勝/預防高血脂本書帶領你認識高血脂和與其引發的併發症狀，透過飲食控制、規律運動和良好的生活方式，遠離並預防高血脂的威脅。本書根據專家多年的研究和護理經驗..
RM16.50 RM40.00
Ex Tax:RM16.50
Author: 王尉青
超過10,000人實證！ 93%的人成功減掉5～15kg Hurri式飲食法，讓你變身易瘦體質 體重．體脂肪直直落！ 有效縮腰圍、排水腫、瘦肚子 超效半斷食快瘦法，助你清腸縮胃， 3天消水腫，2週全排毒， 終結頑固胖，腰、腹、臀，狂減好幾吋！ ★吃得越多，反而越常感到肚子餓？原來胃的調控神經失靈了！ 胃裡總是塞滿未消化完畢的食物，負責向大腦傳達空腹感的神經不停受到刺激，經常處於ON的狀態，即使才剛吃過馬上又感到肚子餓，完全無法忍耐不吃點心，而且不管吃再多都無法滿足，最後導致食慾異常，不胖才怪。 ★減掉的是水還是油？先消除水腫，接下來才能減去脂肪 人的體重有2～3kg是由囤積在腸..
RM16.50 RM0.00
Ex Tax:RM16.50
Author: 进藤义晴, 進藤義晴, 進藤幸惠
內容簡介甩病從排寒開始！身體自救的祕密醫生找不出原因或無法根治的病，其實還有機會康復。◆風靡日本！ 30年來救命人數多到無法估計！◆日本排寒療法之父、半身浴與足湯的倡導者！◆開啟體溫力革命的重要舵手！排寒比排毒更重要!寒氣是萬病之源防病抗癌的自救鑰匙「排寒保暖」擺脫體寒，癌、病不上身寒氣為毒素之首，養身先養暖，治病先治寒治病如治水，疏通才能除根，許多找不到原因、久病不癒、百治不得其解的困擾，都來自寒氣。去除身體中的寒害無法靠吃藥或吃補解決，最重要的是保持下半身溫暖！日本排寒療法創始人，提倡穿著多層襪、半身浴與足浴的生活習慣，保持「頭涼腳暖」，多年來成功治癒各種難治重症如氣喘、糖尿病、痛風、洗腎..
RM14.50 RM40.00
Ex Tax:RM14.50
Author: 許達夫
內容簡介一萬二千位癌症病人，二十萬通電話的聯繫，十二年的持續追蹤，四千位死亡病例的分析，這是台灣唯一由醫師親自長時間、大規模，以科學實證態度所做的癌症臨床研究。 最暢銷的抗癌書《感謝老天，我活下來了！》增訂紀念版。這本書是許達夫醫師與一萬二千位病人十二年來共同的心路歷程，許醫師完整公開罹癌以來力行整合療法的經驗總結報告，解析癌症治療的面面觀，以及各種不同癌症的治療方法，也提供更多科學實證與臨床經驗，指引讀者如何從身體到心靈，強化自身的抗癌療癒力量。許達夫，台灣抗癌第一人。原是腦神經外科名醫，二OO三年罹患直腸癌第三期，轉而研究癌症的治癒之道：「雞尾酒療法」，不僅醫好了自己，更投入癌症治療至今十..
RM22.50 RM50.00
Ex Tax:RM22.50
Author: 李承男
內容簡介韓國名人一致好評推薦！只要這樣正確喝水，就能讓身體年齡年輕10歲。讀者親身實證：這本書徹底改變了我的喝水習慣！我決定，這輩子要這樣喝水！一天下來明明喝了很多水，怎麼還是口乾舌燥？你以為自己很養生，每天都喝了八杯水，其實，身體得到的水分連一杯都不到！你可能不知道：飲料、咖啡、茶，喝再多都不能代替水，牛奶、生機果汁、人蔘茶，養生飲品也不等於水，你拚命灌這些飲料，身體的水分卻逐漸流失枯竭。本書告訴你：喝得多，不如喝得「對」！只要做到「正確喝水」，大小疾病就能通通遠離你！◎為什麼一定要喝水？根據調查結果顯示：當身體缺乏1%的水分時，人會感到口渴；缺乏2%的水分時，工作效率開始降低；缺乏4%的水..
RM18.50 RM44.00
Ex Tax:RM18.50
Author: 歐陽英
1個月內快速降三高，救命的自然食療2分法10.000名以上三高病人親身見證，95%的人改善健康1.所謂食療2分法是以每週一、三、五全素，二、四、六、日半葷素的搭配原則，不用完全素食，兼顧健康和美味，幫助現代人改變、調養體質。2.有別於以往的單純食譜，除了20套簡單烹調的食譜菜單之外，還有三高的豐富健康知識。3.針對現代人容易罹患的「高血糖、高血脂、高血壓」等三高加以預防、改善。改善凸腹、肥胖、疲倦、精神不濟的症狀；活化全身機能，讓您越來越年輕。4.身體的酸鹼度是疾病會不會報到的關鍵。食療2分法可以讓身體由酸性變成鹼性，提升身體免疫力。5.歐陽英獨創的食療2分法，對於不管是想改善三高，或是一般健..
RM16.50 RM0.00
Ex Tax:RM16.50
Author: 李敏
內容簡介從懷孕的第一天起，每天吃對食物，適時補充孕期各階段所需的營養，是寶寶發育成長的重要關鍵！◆針對懷孕媽咪各階段適合吃的食材，做最完整的營養分析！◆懷孕初期、中期、後期的營養食譜，通通告訴你！◆重視準媽媽懷孕不同階段的保健須知與寶寶的生理變化，懷孕過程好輕鬆！◆特別收錄孕期常見症狀食療與用藥須知，讓媽咪懷孕不適的症狀一掃而空！從得知懷孕消息到寶寶出生，有將近10個月的時間，讓人既期待又難熬啊！本書將由「飲食宜忌」的角度切入，教導新手媽媽如何在懷孕初期(第1-3月)、懷孕中期(第4-6月)、懷孕後期(第7-10)運用食材搭配出適宜的營養食譜。並注意飲食原則，緩解孕期不適症狀後仍能均衡飲食，給..
RM14.50 RM36.00
Ex Tax:RM14.50
Author: 菅原洋平
商品簡介大白天感到倦怠、總是提不起衝勁、有時還會莫名焦躁…？探究根源都與「睡眠」有關！利用科學實證的法則，了解身體發出的警訊，有效提昇睡眠品質，讓你每天精神氣爽、邁向成功之路！經調查，全台有超過百分之二十的慢性失眠人口，一年吞掉3.2億顆安眠藥！近年來求助於失眠門診的人也呈倍數增加，一般認為治療慢性疲勞，需要相當的努力，因此把失眠當成短暫的問題放著不管，或是認為自己無能為力的人有一定的比例存在。本書作者是職能治療師，他以醫治病患的經驗，看見睡眠對一個人的生活可以有多大的影響力，並且用生物節律的概念，發展提出睡眠的科學法則，他的說明簡單易懂，更重要的是，他提出簡單、任誰都辦得到方法，對於長期因不..
RM18.50 RM40.00
Ex Tax:RM18.50
Author: 白澤卓二
商品簡介你還在用椰子油抺麵包嗎？吃油那麼久，為什麼失智症、糖尿病沒有改善？為什麼體重沒有減輕反而變胖？不用正確的方法吃油，就會愈吃愈病、愈吃愈胖。※橄欖油、亞麻仁油、MCT油……都有討論哦！【釐清讓你不敢用油的錯誤迷思】•只有椰子油才有效果嗎？•到底該吃那些油？•只需要早餐吃椰子油就可以了嗎？•我無法完全禁絶澱粉，該怎麼辦？•我外食，很難吃到好油，該怎麼辦？•血脂高的人也能吃油嗎？•我這麼胖，再吃油不是愈吃愈胖？【連外食族都能簡單做到的輕鬆用油原則】•椰子油和橄欖油我該選哪一種？•只要早餐吃油就可以了嗎？•拉麵和咖哩飯，我該吃哪一種？•味噌煮鯖魚和青菜炒肉片，我該吃哪一種？•牛排和雞肉串燒，哪..
RM18.50 RM40.00
Ex Tax:RM18.50
Author: 高益民
知己知彼「火大三人組」，「去火」輕而易舉！想要有效去火，健康滿滿，就從了解自己的體質開始！您是不是最易上火的易燃體質？又該怎麼辦？我們特為最易上火的三大類型人，整合出各自「火源」從何而來？包括小孩／婦女（經前、更年期、產後）／老人……三大族群，整理歸納出其各自引發「上火」的導火線、症狀（火勢）、以及如何有效「去火」的各式滅火器，方便讀者快速查找自身「火大」的原因以及解決之道，能更快速又有效的了解自己的體質，隨時為健康把關。精分食物屬性，寒燥自知，避免「火從口入」！人體有陰陽之分，水果也有色、性、味之別；所以不論是吃蔬果或任何食物，都要考慮自身的體質。常吃偏寒性的蔬果，有清火作用，能有效的預防上..
RM14.50 RM38.00
Ex Tax:RM14.50
Author: 吳清忠
兩岸三地暢銷200萬冊的肯定，吳清忠繼《人體使用手冊》掀起養生觀念大革命之後，再度提倡全新科學化養生觀點，建立低成本的健康體系，輕鬆擁有健康的身體。我們都有可能活到110歲，但是，你準備好健健康康活到老了嗎？面對未來人類長壽的趨勢，若要持續保有健康的身體，就需要從年輕時就開始建立良好生活及飲食的習慣。許多人從中年就開始大把的吃藥，慢性病一拖就是幾十年。為了達到這個健康長壽的目標，每個人最好有一套保持健康的養生方法，本書介紹吳清忠研究多年居家簡單按摩法，並利用氣血指標的檢測，輔助養生延緩老化的速度，而且花費少、不費力，每天十到二十分鐘，維持身體健康的生理狀態，遠離衰老病痛，獲得幸福的長壽人生。●..
RM18.50 RM44.00
Ex Tax:RM18.50
Author: 蕭美君
從女孩到女人都該讀懂妳的身體、聽見心裡的聲音。最懂女人的女醫師，最纖細敏銳的關懷，守護17-70歲女人的身心健康。女人一生的健康，不能只有醫療面的婦產醫學、或心理面的女性思想，真正多數女性的需要，是結合兩者的「婦女身心健康」。無論幾歲的妳，都應妥善照顧自己的身心靈，才能達到一生的健康與自在。精神科醫師蕭美君，開設亞洲首創的「婦女身心特別門診」，針對不同時期的女性身心需求提出解決之道：◆少女時期的偏激厭食症、自我認同的懷疑……◆懷孕婦女的產前/後憂鬱症狀、全職媽媽照顧家庭的龐大壓力……◆更年期的身體變化、面臨年老的銀髮族憂鬱……書中文字淺顯易懂，將婦女身心醫學巧妙結合，循序漸進引領讀者與醫師配合..
RM18.50 RM44.00
Ex Tax:RM18.50
Author: 南雲吉則
商品簡介˙今年最暢銷健康書，輕鬆突破55萬冊！當下日本最夯的醫師分享「1日1餐」健康年輕的奇蹟。˙南雲醫師親身實證的飲食法，年輕看得見！他現年57歲，卻比30歲還年輕！而且骨質年齡只有28、血管年齡26，腦年齡則為38歲！˙肚子一咕嚕，「生命力基因」就開始啟動！連續實踐52天，你也能擁有從頭到腳年輕20歲的身體！飽食時代，三餐定時定量的營養觀已不符合健康的需求，餓了才吃，順應身體的需要飲食才健康！避免糖尿病、高血脂、高血壓等代謝症候群，1日1餐生活法：「空腹＋吃完全營養＋黃金睡眠」啟動生命力基因，連續52天，重新修復身體細胞，讓你重頭到腳煥然一新。南雲流自由式「1日1餐健康生活法」不勉強守則：..
RM16.50 RM40.00
Ex Tax:RM16.50
Author: 俞熙敏醫師
这是一本寻医指南还没去看医生前，请先看这本书……“我的身体是不是有问题，该去看医生吗？”“真的无法根治？必须一辈子依赖西药？”“是否应该找中医调理？还是只有西医能治？”“可以同时接受中医调理和西医治疗吗？”“为何身体会无端端出现各种失衡和病痛？”越来越多人被这些问题困扰着，可是却无法找到明确的答案。结果就是症状刚浮现时找错医，错过了黄金期才找对医。有一些病，身体本来就会自我修复的，可是却因心急而乱投医，结果让小病酿成日后的大病。有很多病不是肉身的问题，而是心灵失衡所衍生出来的。这种病是一个人的家庭关系，名利追求，社会比较等等所引起的情绪波动而导致的。这种怪病，西药与中药都无法根治的，唯一有效的..
RM19.50 RM0.00
Ex Tax:RM19.50
Author: 南雲吉則
商品簡介˙最新健康風潮！日本銷售突破50萬冊！ 52天，把健康牢牢握在手中！˙用一日一餐，每天讓肚子「咕嚕」一下，發動生命力基因，就能讓細胞重拾健康！˙你也做得到！只是改變飲食和生活習慣，讓癌症、心血管疾病、糖尿病等致命疾病，遠遠離你而去！57歲看起來像30歲的南雲醫師，與你相約，用52天使你健康又年輕。從日常飲食及生活習慣著手，為細胞注入生命力，打造不生病體質！日本健康法新教主南雲醫師，融合「傳統醫學」「經驗醫學」「實證醫學」，得出三位一體，適合當今飽食時代的健康觀──「自由式一日一餐健康法」。不用多花時間和金錢，光是改變飲食內容和生活習慣，在細胞代謝循環的週期中，為細胞注入生命力基因，就能..
RM16.50 RM40.00
Ex Tax:RM16.50
Author: 西脇俊二
作者親身實踐，3個月瘦17公斤，精神變更好銷售破50,000本，讀者熱烈回響，好評不斷消除憂鬱症、肥胖、過敏、癌症的飲食新習慣 【內附一週斷糖食譜】豬肉鍋、成吉思汗鍋、橄欖油炒豬腰脊肉、低卡起司漢堡、味噌煮鯖魚、胺基飯……◆「斷糖飲食」是「不會生病」的飲食法，只要斷絕「醣」、「糖」類，三天立即見效。◆90%的疾病，可透過「斷糖飲食法」改善，痊癒者更不在少數！─你不需常跑醫院，更不用長期吃藥，開始變得健康─原本很凸的腹部，開始變小了─大腦變靈活，不再容易為小事抓狂─專注力變高，有效提升工作效率─原本罹患糖尿病、高血壓等慢性病，開始不藥而癒─被斷定難治的「精神分裂症」，也能在3天內治好◆作者親身實..
RM16.50 RM40.00
Ex Tax:RM16.50
Author: 石原結實
內容簡介銷售突破75萬冊！！！石原博士體溫療法終極版！！引爆熱烈討論！！日本最新養生觀念１．提高體溫２．排除水腫３．淨化髒血身體要好，體溫要暖！日本名醫教你保持身體溫熱，提升自然免疫力擺脫倦怠、毒素、憂鬱、疼痛、老化等問題體質，從祛寒保暖開始危險！體寒是健康大忌體溫36.5℃是關鍵！體溫決定你的體質溫暖的身體擁有戰勝疾病的力量！石原結實在日本發表空腹力引發熱烈迴響，多年來這位著名的健康權威一再提出醫學新觀點，而體溫力更是他再引起眾人矚目的新主張。這是一本實用的生活實踐書，內容詳細解說科學原理，告訴你怎麼做，以及為何這樣做，讓你了解自已的身體，用最適合的方式對待它。本書為你找出健康的關鍵解答－測..
RM16.50 RM40.00
Ex Tax:RM16.50
Author: 理查．布蘭能
☆風行歐美30餘國☆不用看醫生．不用報名上課．不用刻意改變只要擺脫有害的觀念與慣性、釋放無意識的肌肉緊繃，就能回歸自然的呼吸韻律，讓身心有如嬰孩般放鬆平衡，以清明的神智享受生命的健康與美好。你知道這些錯誤觀念會妨礙自然呼吸嗎？✘深呼吸有助於改善呼吸✘憋氣可以強化呼吸肌✘腹式呼吸是正確的呼吸方式✘在吸氣前，要先把肺裡的空氣排乾淨我們每天呼吸超過20,000次，但你可知道，我們平常習慣的呼吸方式，可能正在危害自己的情緒與健康？呼吸原本是個非常簡單的動作，然而不良的姿勢、壓力、肌肉緊繃……都會讓呼吸在不知不覺間變成苦差事，進而危害到身心的健康和生活品質，我們卻渾然不知！本書作者在多年探索各家學派所提..
RM19.50 RM44.00
Ex Tax:RM19.50
Author: 安德烈莫瑞茲
內容簡介肝膽淨化是你能為自己健康所做的，最重要且最棒的一件事！◎最詳盡的肝膽淨化聖經◎全球銷售超過100萬冊，風靡美國、德國、俄國、巴西、西班牙、中國大陸……等十餘國。◎台灣銷售12萬冊，因肝膽排石受益者持續增加中！◎讀者獨享：蘋果汁、橄欖油折價券【精裝珍藏版】特別收錄：台灣讀者實踐過程中的常見問題〔肝膽淨化適宜與否問題〕肝臟裡有血管瘤∕有腎臟病∕尿液有潛血反應∕遇到生理期……可以進行肝臟淨化嗎？〔材料使用問題〕瀉鹽會傷身嗎？∕可以不吃瀉鹽嗎？ /瀉鹽要去哪裡買？∕關於蔓越莓汁∕蘋果酸粉哪裡買？∕可以自己打蘋果汁嗎？〔腎臟淨化問題〕腎臟淨化茶和保肝茶去哪裡買？∕有天然的食材可以替代腎臟淨化茶嗎..
RM16.50 RM44.00
Ex Tax:RM16.50
Author: 吳映蓉
商品簡介◆完整介紹21世紀救命飲食--植物生化素的健康全書！◆唯一涵蓋「一日五色蔬果」+植化素營養調配養生書！◆精確分析45種植化素、65種蔬果的健康飲食密碼！◆針對防癌、抗老等22種常見疾病設計110道食譜！◆本書為《五色蔬果健康全書》改版書！全新的植化素健康全書，解析蔬果另一個新奇的世界：◎善用蔬果的「顏色」做指標，將可全方位獲得「植化素」的好處。◎吃對蔬果植化素能抗氧化、消除自由基、避免心臟病、癌症、巴金森氏症、阿茲海默症等慢性病發生，並有效促進維生素發揮！所謂「植化素」，不是一種「維生素」，它是植物在地球上為了求生存不斷演化出來的自我防禦系統。其實當地球上尚為有任何動物出現的時候，「綠..
RM16.50 RM50.00
Ex Tax:RM16.50
Author: 范曉清
商品簡介誘發癌症的恩素是多方的，本書著重從免疫力方面入手，認為提升免疫力是戰勝癌症的惟一法寶，分別從心理狀態、生活方式、有氧運動、睡眠、飲食、氣功等方面論述了影響人類免疫力的各種因素，為廣大讀者提供了全方位的提升免疫力的方案。本書的一大特色就豆，在正文之後，還附有「西醫治療癌症」和「中醫治療癌症」內容。為癌症患者提供了各種參考治療方法和治療藥物，患者可以根據自己的實際情況，選擇合適的治療手段。本書實用性和操作性都面面俱到，既是普通讀者提升免疫力、預防癌症的貼心專家；也是癌症患者改善病情、治療癌症的得力助手。..
RM16.50 RM40.00
Ex Tax:RM16.50
Author: 中野．詹姆士．修一
學校不會教！父母一定要知道！ 運動力=學習力 從食物、心理到動作，讓孩子愛上運動更自信！ 「孩子一跑步就跌倒」 「學習意願比其他同學低」 「讀書時間愈多卻愈沒效率」…… 科學研究證實腦神經與生理發展關係密切，把握孩子12歲前黃金期，學習如何提升腦神經功能的運動訓練，能讓大腦、神經與肌肉巧妙串連－ 運動可協調、活用身體感官，讓孩子手腦並用，左右腦平衡發展，增強專注力！ 運動時產生的血清素、多巴胺與正腎上腺素，可幫助記憶、穩定情緒、快樂學習！ 第一本專為兒童設計提升運動神經的訓練書，幫助孩子從運動中促進大腦智商，愈運動愈聰明！教授父母 檢視成長中體格 教授親子雙人運動 正確..
RM14.50 RM38.00
Ex Tax:RM14.50
Author: 王海玲
內容簡介本書緊緊圍繞女性朋友最關心的養生問題編寫而成，共分九章，幫助女性朋友解決抗衰老、美膚、排毒、減肥、塑胸等惱人問題，同時根據職業女性、孕產女性、更年期女性以及體弱女性的特點分別給予細膩的、針對性強的飲食指導。全書既有淺顯易懂的養生營養知識，又搭配了簡單易學、美味可口的營養餐制作方法，幫助讀者在知其所以然的同時理論聯系實際，做自己的養生美容營養師。此外，每一章節還穿插有專業營養師的貼心叮嚀，可豐富讀者的閱讀體驗與知識獲取。王海玲，高級營養師，美容營養師，講師，公共營養師一級技師，中國企業高級培訓師，優優寶貝電視頻道《多普美味媽媽》欄目特聘營養專家，《北京奧運》雜志編委，河北電視台《伴你生活..
RM19.50 RM49.90
Ex Tax:RM19.50
Author: 吴永志
《吴永志:不一样的自然养生法》是国际名医吴永志用生命换来宝贵的救命饮食生活经典处方，凝聚了他三十多年来多方位学习、试验、求证的临床精华。他在书中阐述了自己写书的缘由与目的、介绍了血型决定你吃什么最健康、说明了抗癌养生的生理时钟、揭示了改善体质的饮食方法和生活方式、公开了15种含抗癌抗病植物生化素的食材、分享了24种抗癌抗病蔬果汁的制作方法、传授正确饮食，改善体质，自疗疾病，掌握健康的处方。这套颠覆性的不一样的自然养生法赢得多位国王、总统、企业家、牧师、中西医师、治疗师等各界名流的肯定，影响了全球数百万人。《吴永志•不一样的自然养生法》在台湾出版以来，曾引起美国、加拿大、新加坡、马来西亚、中国台..
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Author: 吳永志
三十多年來，這套顛覆一般人觀念的自然保健養生法影響全球數十萬人！ 本書將告訴你免疫和自癒系統是世上最好的醫生。植物生化素是抗癌抗病的養生專家！並傳授你減少生病的生活保健自療法，以及數十種常見文明病的蔬果飲食療法。 國際名醫吳永志的自然養生法，顛覆你的常識，絕對跟你想像的不一樣！作者簡介吳永志醫生（Dr. Tom Wu），出生於中國，曾跟隨一位隱居氣功醫療師學習氣功和醫療秘方; 後來學習西方醫學，並繼續深造另類醫學，榮獲博士學位。三十年前，吳醫生不幸患了肺癌三期，用傳統西醫治療，依舊被宣告放棄，轉用生機飲食及自然療法，癌症才得康復。 吳醫生於是毅然放棄傳統醫學，轉向自然醫學及營養學領域，在美國獲..
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Author: 趙乾乾
內容簡介也曾做夢仗劍闖江湖，豈料一朝嫁入將軍府。暴發戶之女王清淺一個沒留神，被新科武狀元範天涵求娶過門，福兮禍兮尚未可知，雞飛狗跳接踵而至。臨陣跑路？不存在的。俗話說得好，來都來了。她與他，英雄氣短，兒女情長，如此這番，愛便愛了。紮心篇 /小清淺能有什麼壞心思/範將軍戰場中箭，危在旦夕。範天涵：我若死了，你是否會日日以淚洗面？王清淺：我爹替我算過命，說我五行缺水…範天涵：打擾了。打趣篇/讓我看看是誰在搞笑/範天涵：我今日教你一套劍法。王清淺：什麼劍法？範天涵：一套劍法。王清淺：什麼劍法？範天涵：“一套劍法”，“一套”是名。王清淺：行，我能隱約感覺到你是個有趣的人。撩撥/每日一個調戲小技巧/王清..
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Author: 青花燃
內容簡介桑遠遠穿進一本玄幻虐戀小說，成了原書男主角那個紅顏薄命的「白月光」。她一來就發現自己可能成了史上最短命的穿書者，因為這本書第一句話就是「桑遠遠死了」。桑遠遠想：哼，不好意思，本人一不想死，二受不得虐，要不跟著反派走吧？ ！於是，她謊稱喜歡上了反派大魔王幽無命，一個給整個雲境十八州罩上厚重陰影的男人，還成功地從原書男主角身邊逃走……就在她鬆了一口氣，沉沉入睡時，她夢到一條蛇在她的臉上爬來爬去。她艱難地睜開眼，卻發現自己從一個惡夢墜入了另一個惡夢。她的榻榻旁坐了一個鬼魅般的人，目光晦暗，正用手指細細地描摹她的輪廓。這個人正是幽無命！她正要張口，一根冰冷的手指便輕輕地摁住她的唇。他俯下身，貼..
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Author: 七英俊
內容簡介穿進網文小說，成為暴君的枕邊人是什麼樣的體驗？經過簡單的計算，庾晚音得出結論：自己只能另闢蹊徑。在這個全員惡人的故事裡，她想殺出一條血路，就得當Z大的那個惡人，先幫助暴君幹死端王，然後再幹死暴君，直接當女帝。但當她見到了暴君，仔細琢磨他一言一行中那一絲詭異的似曾相識的感覺，終於忍不住試探道：“How are you?”夏侯澹沉默良久，眼眶一紅。 “I’m fine，and you?”超人氣作家七英俊腦洞力作！腦洞奇詭的反套路宮廷文，反轉最後一刻！作者簡介七英俊中國作協會員，人氣小說作家。文風輕鬆有趣，腦洞清奇多變。嗜好學習新技能和探索世界。代表作：《有藥》《山海之灰》等微博：@七英俊..
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Author: 籽月
內容簡介獼國皇城四大護衛，個個鐵錚錚的漢子，唯獨新上任的北門皇衛，不辨雌雄，一言難盡。皇城居民紛紛避雷，每日一問：今天那誰當值了嗎？慘遭嫌棄的那誰──麥濛濛，自從喬裝世襲了皇衛，被丟在男人堆裡，每天癲狂到想自閉。全民偶像，夢中情人，高冷同事白畫塵，居然是她指腹為婚的未婚夫！麥濛濛（哇哦）：“可以嗎，我真的可以嗎！”白畫塵：“滾！”皇帝的心頭肉，八歲二皇子，視她為情敵，一言不合就賜死！麥濛濛（心累）：“殿下……我和她是閨蜜，真的。”六國商盟少主，逆天的資本大佬，師兄林禦，翻臉不認人！麥萌萌（諂媚）：“小禦，這個月的俸祿，我能自己留一點點嗎？”林禦：“怎麼，惹了那麼多桃花，還有臉要錢？”麥濛濛：打..
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Author: 趙熙之
內容簡介1937年7月11日，上海699號公寓。晚上十點整，盛清讓結束學界的討論會返家，廊燈忽然滅了。2015年7月11日，上海699號公寓。晚上十點整，宗瑛從兇案現場回家，廊燈閃了閃。兩個時空，因同一種光影交會。盛清讓，民國名律師，優雅溫和，老派正直，內心有一種積蓄力量的平和。宗瑛，現代女法醫，冷靜果敢，作風凜冽，為人有一種近乎單純的執著。初相見，他是她的“不趕時間先生”，手握一把黑色折疊傘送她去醫院。再相逢，他是她另一個時空的租客，拿著民國二十六年的租屋證明。時空交錯，深夜相逢。他們的愛情，在彼此的世界裡，超越了時間和空間，一旦爆發，就是永恆。作者簡介趙熙之，人氣作家，第13屆華語文學傳媒..
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Author: 茉莉上霜
內容簡介市井民女姜瓷在嫁人路上遭遇驚馬，因而撞得「毀了容」。從此婆家不要、娘家不容。被掃地出門時，碰上京城有名的紈綔廢物，實為太上皇暗衛統領的——衛戍。因惻隱之心，衛戍收留了她，後二人假扮夫妻比肩同心。薑瓷助衛戍從婚約陰謀中全身而退，衛戍則繼續秘密擔任黃雀衛統領…黃雀衛護衛下的京城似乎不太平，朝局撲朔迷離，繁華表像下暗流洶湧。背叛、戲弄、明槍暗箭接踵而來，他身後的女子卻堅強的超乎想像。薑瓷什麼都不在乎，只要衛戍平安，待自己封得諫命時，她才發現，這紈綹……竟還是個頗有本事的紈綹！世若苦海，你是回甘。許一人之偏愛，盡餘生之慷慨。作者簡介茉莉上霜晉江文學城作者，著有《庶女重生》《嫡女當道》等作品，目..
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Author: 許添盛
親愛的，外面沒有別人！所有發生在你身上的每一件事都代表著你！那些情感上的痛苦，都不是因為對方愛了別人不再愛你，而是因為對方沒有給你一個機會讓你好好地愛他；真正的痛苦不是因為你得不到愛，而是因為你的愛沒有辦法給出去。如果再次回到從前，你會更願意把握機會，拿掉很多的小氣、沖突、執著和心胸狹隘；你會願意再給自己一次機會，好好地給出你心中的那份愛。因為生命真正的悲傷不在於「沒有得到」，而在於「沒有給出去」，沒有得到的禮物就是沒有得到，沒有給出去的禮物在哪里？在你心里！許添盛，知名心理學家、精神科醫師、心靈動力學家。畢業於台北醫學院，受過七年正規醫學院教育，擁有二十多年豐富的臨床經驗，通過使數萬個案實現..
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Author: 奧斯卡．郝茲貝克
相愛容易相處難，而一對成功的夫婦到底做對了什麼事情，才得以維持長期和諧的關係？德國明鏡周刊、亞馬遜的暢銷大眾心理學家奧斯卡‧郝茲貝克要告訴讀者如何與人建立一段終生的關係。本書作者從事人際關係治療長達二十多年，每對走進他的診療室的人，他一眼便能看透誰能擁抱天長地久愛情，而誰又將勞燕分飛。他藉由討論性、幸福、期望、溝通和愛情，增加打造長遠而穩定關係的基本論據。為什麼婚後的兩人世界，羅曼蒂克變為爭鬧不休的戰場？為什麼大家都渴望親密和愛情，但內心越來越疏遠？ 這些都是大眾抓破頭皮都領悟不透的問題，作者在書裡提供53個改善關係的巧思，解釋與人維繫美好關係的關鍵指標，讓人們瞭解關係不會永遠一成不變、理解並..
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Author: 大塚壽
擁有美好婚姻的人，以及婚姻失敗的人，兩者的人生有什麼差別？沒有人能證明婚姻一定會帶來幸福，但你能證明自己是有能力創造幸福。《系列著作累計銷售２０萬冊》人生具體的懊悔中，其實蘊含著警世哲理。本書內容萃鍊自一萬名事業成功、卻婚姻失敗的企業家與高階主管，具體歸納出50則婚姻管理之道。一旦簽訂結婚證書，即代表著幸福事務所的成立，只是這個事務所比任何商業組織更需要永續經營的方法，做好婚姻管理，就能享有美好人生。By all means marry; if you get a good wife, you'll be happy. If you get a bad one, you'll become a..
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