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YOGA STORIES 瑜伽入門

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Ex Tax: RM18.50
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內容簡介

大手牽小手，健身又健腦
10個故事+30個瑜珈動作+歌謠 一本適合父母、老師、小孩的兒童瑜珈書，讓孩子頭好壯壯

兒童瑜珈的教學方式和正式瑜珈大不相同。但幾個要素還是一樣的:平衡、重複、某些調息法、伸展、增加身體耐力、以及放鬆。

我們可以利音樂、舞蹈以及戲劇的技巧來教授兒童瑜珈，也可以利用故事的形式。如此一來，我們不但可以做一連串的姿勢，也能同時保持兒童的專心及注意力。書裡所呈現的故事情節順序，我們嘗試以全身放鬆的形式來結束一連串的姿勢練習:通常是讓孩子平躺在在地板上，眼睛閉起來，享受寧靜與安詳。如果定期練習，這種平和與專注的感覺會內化，反映在他們的行為裡—專注力會增加，情緒會更穩定。

本書特色

瑜珈是一種兼具穩定情緒、培養專注力及舒展筋骨的最佳運動，本書從暖身活動開始，循序漸進地進入瑜珈的基本動作，作者將這些動作串聯成一個個發人深省的英語小故事，每個故事都附有中文翻譯。CD分成中英文錄製，先搭配中文的CD將動作熟練之後，再播放英文的CD做練習，讓身體和心靈一起進入英語的世界。
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YOGA STORIES 瑜伽入門
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YOGA STORIES 瑜伽入門
內容簡介大手牽小手，健身又健腦10個故事+30個瑜珈動作+歌謠 一本適合父母、老師、小孩的兒童瑜珈書，讓孩子頭好壯壯兒童瑜珈的教學方式和正式瑜珈大不相同。但幾個要素還是一樣的:平衡、重複、某些調息法、伸展、增加身體耐力、以及放鬆。我們可以利音樂、舞蹈以及戲劇的技巧來教授兒童瑜珈，也可以利用故事的形式..
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Feed
Author: M. T. Anderson
Feed
In a future where most people have computer implants in their heads to control their environment, Titus meets Violet, an unusual teenage girl who is i..
RM12.50 RM37.00
Ex Tax:RM12.50
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死亡推理！奇案偵探大考驗
Author: 二馬次郎
死亡推理！奇案偵探大考驗
最懸疑的謀殺，最狡詰的嫌犯！精選推理益智極短篇，激活你沈睡的腦細胞！..
RM12.50 RM22.00
Ex Tax:RM12.50
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死亡檔案禁地GODPLAYER
Author: 羅賓．庫克
死亡檔案禁地GODPLAYER
　　一心追查手術後猝案例的醫生，自己竟成了第二十號猝死亡魂。這絕非手術意外，因為兇手正對準下一個目標……　　波士頓紀念醫院十幾年來發生了十幾起手術後猝死案例，所有人都將它視為意外事件。精神科醫生凱西與病理科醫生羅伯在驗屍的過程中，一點一滴的發現疑點，進而開始追查過去的死亡檔案。他們原本天真的以為只要..
RM19.50 RM50.00
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Alice’s Adventures In Wonderland And Through The Looking Glass
Author: Lewis Carroll
Alice’s Adventures In Wonderland And Through The Looking Glass
Author: Lewis CarrollPublisher: The Great WritersPage: ISBN: Published Date: 1987/01..
RM19.50
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在海上等你
Author: 絲山秋子
在海上等你
《在海上等你》收录日本丝山秋子两篇小说分别是：中篇小说《在海上等你》和短篇小说《勤劳感谢日》。作者这样的经历，之前的日本女作家是没有过的。虽然有个别的女性在公司里待了一辈子，但是作者们扮演的大多是秘书等整天留在办公室里帮助男上司的角色，女性色彩非常浓厚。那些早期的职业妇女，过了一定年龄而未婚，就自动..
RM9.50 RM20.00
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少女
Author: 湊佳苗
少女
★新锐推理女王湊佳苗最冷酷的剖白、最凄凉的震撼！★少女的微笑是可爱还是邪恶?少女的报复是残忍还是天真?★阅读《少女》，是如坐针毡的体验★她们睁着浑圆无辜的双眼，淡漠而疏离地看待周围的人与事，因为情感牵绊太薄弱，只能通过更为激烈的手段，来感受生命的存在感……★湊佳苗就像一只会吐丝的黑蜘蛛，将人类的脆弱..
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1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法
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1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法
使用本書的戒菸率高達90%！「請向吸菸的伴侶/家人/親戚/朋友/同事，推薦這本書！推薦前最好自己先閱讀一遍，用吸菸者的角度來思考。」－輕鬆戒菸法創辦人 亞倫．卡爾在英國被評為戒菸最有效的輔助工具，在世界各地獲得廣泛認同！風靡日本，演藝人士：西城秀樹、今田耕司、松本人志、品川祐、山崎邦正、椎名林檎，都..
RM18.50 RM44.00
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10分鐘 神奇聽力通
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10分鐘 神奇聽力通
內容簡介1.獨特的錄音方式，有效突破聽、說障礙步驟分明、循序漸進的分解聽寫，讓你在培養出「集中精神聽英文」的過程中，體會英文像音符般滲入大腦右半球，立即培養神奇的絕對「英」感。2.十篇生活情境對話，呈現實用口語應答對話涵蓋食、衣、住、行、育、樂等實用情境，讓你在聽寫中自然而然熟悉標準的美式應答。3...
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10分鐘彼拉提斯輕體塑身書
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10分鐘彼拉提斯輕體塑身書
充分融合瑜珈、有氧、太極等東、西方運動精神的彼拉提斯，是種讓你不需要香汗淋漓，也能享受它所帶來平衡身心靈與窈窕曲線功效的完美運動。本書介紹80個簡單易學的彼拉提斯運動、抗力球運動，以及辦公室伸展操，不但能讓你隨時隨地享受彼拉提斯運動帶給你的舒暢感受，還能打造你的完美曲線。現在就跟著亞力山大美女教練陳..
RM12.50 RM42.00
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10秒瘦一身
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10秒瘦一身
內容簡介減肥之所以令人感到痛苦，或許是因為太多的制約導致「身心不自由」的關係。既然如此，何必去追隨那些固定的方法，不妨盡可能在生活中，挑戰自然的減肥方法，其實，減肥本來就是「以平常心作平常事」而已，所以，每天只要10秒鐘作一點小小的改變，就可以成為減肥的新契機。本書特色　　每天只要10秒鐘，善用日常..
RM9.50
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18歲以後懂點心理學
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18歲以後懂點心理學
无论你身在何处，无论你从事什么职业，无论你在家庭中担任什么角色，无论你处在人生发展的哪个阶段，心理学都会对你有所帮助。心理学不是一种可以教你成为心理学家的学问。然而我们在社会上生活，就要学会如何思考，学会变得更具有智慧，学会让自己更好地主宰自己的命运，学会让自己的每一天都过得充实、快乐！《18岁以后..
RM11.50 RM32.00
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1週解壓瑜伽之旅
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1週解壓瑜伽之旅
瑜伽已經是一種世界流行的運動，除了效果卓著以外，最主要的是易學易懂，因此，國內歷史悠久的邱素貞瑜伽自然是一個很好的合作對象。 國內第一本結合瑜伽、音樂、顏色、芳香精油，及茶飲等元素於一體的解壓彩色書。 10首輕鬆的音樂、21道甜美的茶飲、5類柔和的薰香、7種清爽的顏色、15分鐘至2小時舒展筋骨的..
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