實用教學
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本书专为爱美的女性设计，较系统全面地介绍了行之有效的科学方法。本书推出的超简单4周法，是以人体科学为基础，结合饮食、运动、中医、日常生活、产品乃至手术等方面，为爱美的MM们献上了一份大礼。相信不管是可爱的胖妹妹，还是极具骨感美却有张“大饼脸”或是有双“大象腿”的不女士，经过这4周的科学，都能够取得很好的效果。..
RM6.50
Ex Tax:RM6.50
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小資女食安健康新救星！50道低油料理，沙拉、主食、湯品、麵食、燉飯、養身甜湯……各種家常菜，有了這一本，通通搞定囉！燜燒罐只能拿來做「紅豆薏仁水」「嬰兒副食品」？或者只能作出醜醜的食物？每天工作超過八小時，加上舟車勞頓的通勤時間，只能吃著油膩的外食？不，燜燒罐，一樣可以做出美味又美觀的佳餚，不是只是吃粗飽！只要準備燜燒罐，不管套房族、雅房族，匆忙的上班族，想要吃得健康吃得漂亮的OL，都可以擺脫動不動就逼近千卡的炸物跟高熱量便當。只要有了燜燒罐，就免除了過度浪費瓦斯以及電費的困擾，只要在睡前或者早上輕鬆準備，中午就能有輕鬆的一餐！無論是上班、野餐、假日、旅行，都可以創造出便宜又美味的一人小家庭料..
RM15.50 RM40.00
Ex Tax:RM15.50
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李京暎的2周瘦身计划，是世界上最不费力的快速减肥法。韩国瘦身计划的创始人李京暎本人就曾成功瘦身34kg，并成功经营倍赛锐(Benessere)健体中心。长跑？游泳？节食？半年狂甩34kg，2周瘦身计划到底有什么秘诀？本瘦身计划综合考虑营养学、运动学以及心理学原理，紧抓瘦身技巧。2周瘦身计划遵循速度与趣味并存的原则，详细规划每天的饮食、运动以及生活习惯。2周时间内，快速达成身体和内心的转变，避免走进瘦身的误区。本计划根据瘦身结果，会及时调整第1周和第2周的计划内容，所有人都可以通过2周后的计划减去多余脂肪。无需运动到大汗淋漓，也不需要忍受节食之苦，2周就能轻松解决女人的“形象”问题，拔除女人的“..
RM12.00 RM26.00
Ex Tax:RM12.00
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知名粉絲團「香港旅遊背包客」版主三木精心力作《搭地鐵玩遍香港》中西文化的相互融合，燦爛繽紛的東方明珠香港仔帶路，讓你玩遍在地最精華拿著本書玩遍香港，讓你變成「道地的香港仔」香港 VS 台灣的自助旅行優勢氣候差異小……兩地氣候相似好適應，免煩惱如何穿衣相隔距離近……飛行時間不到兩小時，方便規畫小旅行作息零時差……不需要調整生理時鐘，立即上班請假少語言無障礙……說中文和看繁體漢字，相處溝通無隔閡地鐵便利通……涵蓋大部分重要景點，交通方便輕鬆行香港是一個融合傳統與現代，交織東方與西洋文化的地區，儘管在世界地圖上只有小小一點，卻是重要的經濟金融中心、海空航運樞紐。香港雖然為中國領土，但經歷過英國的殖民..
RM19.50 RM55.00
Ex Tax:RM19.50
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想成為真正的編織高手嗎？看膩了日韓範兒的針織物嗎？《風靡北歐的針織小物:暖意融融的圍巾‧披肩‧手套‧襪子》中風靡北歐的針織小物讓你成為這個冬季的一道靚麗風景！漁夫羅紋編織的圍巾、馬賽克花樣編織的圍巾、羅瓦涅米式無指手套、愛沙尼亞螺旋腳踝式襪子……編織達人手把手教你用北歐獨特的編織技巧織出暖意融融的毛線小物！簡潔而富有創意的款式是百搭的單品，經典復古的花樣低調而彰顯個性。還等什麼？讓幸福驅走寒冷，深深地陶醉在DIY的樂趣中吧！《風靡北歐的針織小物:暖意融融的圍巾‧披肩‧手套‧襪子》將時下北歐特別流行且特別有趣的編織技巧融入到28款作品中，詳盡細致的講解令讀者輕松掌握編織技巧，真正領略北歐風情編織..
RM8.50 RM18.00
Ex Tax:RM8.50
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本書要幫助受咳嗽所苦的人，快快脫離久咳不癒、痰吐了又生，咳得吠聲連連脹紅了臉，咳到上氣接不了下氣，能早日告別痛苦，自由自在暢快地呼吸！每個人都難免受氣候變化、感冒或感染而咳嗽。咳嗽分很多種，也不好治，才有「起厝（做土水）的驚（怕）抓漏，醫生驚治嗽」的老話，意思是再高明的醫師，治療咳嗽常成為他治不好病的罩門。從咳嗽的症狀辨證、醫師處方到茶飲藥膳、外敷、拔罐，輔以氣功、運動、穴位按摩，不論是什麼咳─小孩咳、老人咳、感冒咳、大咳、小咳、乾咳、久咳或沙啞、失聲，卻可從本書用最簡單的食材或自然的方法，很快治標、治本，減緩咳嗽所帶來的不適，及早終結咳嗽的惡夢，同時也徹底改善體質，使你有一副健康好體魄。作者..
RM14.00 RM36.00
Ex Tax:RM14.00
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本書主要精神為：保養、化妝、修飾，一氣呵成。保養，分為晨間保養、夜間保養，及上妝保養。隨時為妳打算，幫助建立保養基礎。為膚質保養確定選購、清潔、調理、精華、滋養、隔離等原則；並對正常、乾性、超乾性、敏感性、油性、超油姓等不同膚質讀者，做出保養品選購專業建議。化妝部分分為上妝篇及美人篇。上妝篇說明基礎底妝，包含工具、程序、底妝、遮瑕修飾、密粉亮粉等部分；美人篇依不同部位，實際教導讀者上妝技巧和細節注意事項，分為眉彩、腮紅、眼影、眼線、睫毛、唇彩等單元。卸妝以正確、快速、簡單原則，說明正確的卸妝方式，非常重要，卻又容易上手。分為卸妝的正確程序及錯誤觀念，1分鐘速效熱毛巾妙用，2分鐘卸妝輕鬆按摩等三..
RM13.50 RM36.00
Ex Tax:RM13.50
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Part1 腰、腹、臀檢視篇帶你了解三部位曲線的重要性，用一些小點子來增加迷人的魅力。從檢視各部位發生的症狀開始，甩開水桶腰、下腹贅肉、臀部下垂等惱人的問題。Part2 腰部曲線腰間肉，是全身上下最容易「冒」出來，卻也是最容易減掉的發胖部位。如果是捏起來軟軟的，只要透過伸展操，再搭配按摩，就能輕鬆還你窈宨動人的S腰線。Part3 腹部曲線腹部發胖，不僅穿衣服不好看，也會對健康造成危害！試著用拇指和食指掐起「腹肉」最多的地方，如果超過1公分，那就是「小胖」，如果超過3公分，那就是「大胖」了。Part4 臀部曲線臀部大小與個人「骨架」大小絕對有關，尤其是東方女性普遍為「上窄下寬」的西洋梨身材，只靠..
RM14.50 RM35.00
Ex Tax:RM14.50
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美人養身特效食譜女性保養健康食療法樂活養生美人飲食吃對食物 勝過頂級保養品打造健康自然美●營養師推薦162道元氣美麗料理●專家建議吃對食物，解決女性8大惱人問題●正確飲食調養，從裡到外都漂亮●精選明星食材、料理技巧完全解析●為什麼明明吃得少，卻瘦不下來？●青春期都過了，還長青春痘？●告別黑眼圈，光靠充足睡眠還不夠？●頭髮一把一把的掉，身體是怎麼了？●如何與「好朋友」和平相處？●拒當冰山美人，如何讓手腳不再冷冰冰？健康飲食才是王道 女性問題一次解決減肥享瘦‧美容‧美髮‧生理期調養‧改善體質‧貧血經前症候群‧痛經‧婦科疾病‧手腳冰冷‧水腫‧蘿蔔腿認識身體，寵愛自己這樣吃，健康跟著來！全方位飲食生活..
RM16.50 RM40.00
Ex Tax:RM16.50
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《孕期瑜伽跟我练》主要分为两大部分。第一部分全面讲解了孕期瑜伽的练习方法和要领，包括：孕期瑜伽的体式、呼吸、冥想、放松、饮食和瑜伽胎教；第二部分作者亲自示范动作，一边练一边讲解，读者学习和练习十分方便。随书配赠DVD光盘一张，学习和练习更加方便。作者简介张海超，国家瑜伽知名导师，从事瑜伽教学近十年，多次赴印度、斯里兰卡、缅甸、尼泊尔等瑜伽圣地研究和学习。对孕期及产后瑜伽潜心研习，指导孕妇瑜伽练习多年，经验丰富，造诣颇深。还擅长理疗瑜伽、大笑瑜伽、水上瑜伽等项目。其教学风格独特，学员遍布全国各地。..
RM11.50 RM25.00
Ex Tax:RM11.50
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中國古風插畫是插畫、動漫愛好者非常喜歡的風格，濃郁的中國傳統文化氛圍與人文氣息讓人陶醉。本書由古風插畫圈裡的知名插畫師編繪，系統地將古風繪製技法娓娓道來。全書共分 6章，首先講了古風插畫的入門及基礎知識，然後詳細介紹了古風人物、衣著配飾及人物動態的繪製，接下來介紹了古風紋飾的處理，最後講解了完整古風插畫的繪製過程。本書作者繪製經驗豐富，講解細緻，適合中國古風愛好者以及初、中級動漫插畫愛好者學習、欣賞。..
RM24.50 RM60.00
Ex Tax:RM24.50
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想了解明星是如何规避自己的小小缺点,画出无暇裸妆的吗?明星*爱的彩妆天王KEVIN,台湾当红综艺节目《女人我*大》主讲老师耗时1年心血精心打造的**本妆容天书,为你揭发妆容的秘密!化裸妆就像是一次微整形,无论你的底子有多么不尽如人意,也无论你原来对化妆有多么恐惧和一无所知,学会Kevin老师独家的完美裸妆化法,都能在不知不觉中变成众人眼中的美女。在书里Kevin老师不仅用他处女座特有的细心讲述了一个个正确裸妆的化法,手把手教你化出完美妆容,还认认真真地解答了女生在化妆中*经常碰到的100个裸妆问题,这些问题可都是Kevin老师平时听美女们问的*多、*频繁的问题呢!《裸妆圣经》从三大部分:妆前保..
RM11.50 RM25.00
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2008年4月，彩妝天王Kevin耗時1年的第一本彩妝書，一套2本，玩美上市！《裸妝聖經》一次解答妳100個裸妝疑問；《美妝寶典》由Kevin獨家傳授彩妝技法，教妳創造夢想中的美麗！書中的每一個步驟，皆由Kevin親自一步一步紙上教學，堅持用最詳細清楚的方式，不僅讓你彩妝功力立增10倍，也讓每個妳，絕對有機會、也有能力，讓自己變得更美！作者簡介Kevin彩妝造型長達十餘年，擅長營造唯美氣質造型。曾與多位知名影星合作，包括章子怡、蕭薔、賈靜雯、Maggie Q、藍心湄、李倩蓉、路嘉怡等人彩妝造型。曾參與至少50部以上國際品牌化妝品及洗髮精等電視廣告彩妝工作，包括SK-II、歐蕾、海倫仙度絲等。目..
RM11.50 RM25.00
Ex Tax:RM11.50
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瑜伽體位，燃燒脂肪促激瘦 有人認為，瑜伽體式「慢悠悠」， 不可能達到理想中的快速瘦身目的。其實不然，瑜伽認為人體肥胖多半是由於體質不佳、內分泌失調引起的。而瑜伽中有84000多個體式，通過這些體式練習，可刺激人體的各個腺體和組織正常分泌，啟動體內腺體功能的作用，滋養體內臟器。只要體內臟器功能正常且良好，恢復正常體質、快速瘦身的夢想自然會實現。 此外，瑜伽的動作雖然舒緩，但卻不缺乏熱量消耗。瑜伽體式中各種拉伸、彎曲、傾斜、交疊、倒立等動作，不僅可伸展身體的肌肉和韌帶，增加筋骨的柔韌度，還能幫助調整身體各器官間激素分泌的平衡性，進而達到升高體溫、燃燒脂肪、全方位激瘦的目的。 【本書特色】 7天..
RM9.50 RM25.00
Ex Tax:RM9.50
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本书详细介绍了一整套极具成效的练习，每天仅需要12分钟就能帮助你打造出一双纤纤细腿。通过这套全新的瘦腿操，你还可以为自己设计每周3次的强化方案。..
RM9.50 RM20.00
Ex Tax:RM9.50
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桥牌是一项文明、高雅的文体项目，是一种数字性概念很强的纸牌游戏。它富于高度的艺术性、严格的科学性和浓厚的趣味性。本书着眼于初学者对桥牌的迷茫与生疏，立足入门，通过对桥牌的基础知识介绍和对打法与技巧的深入浅出的讲解，使读者能够逐步掌握桥牌的基本打法，若加以细致品读、研究，定能达到精通、独立赏玩的效果。..
RM7.00 RM14.00
Ex Tax:RM7.00
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本書的獨到之處，融合了火、地、風、水的概念，並讓傳統的22張牌分司掌管一個行星，使讀者在解牌意念上更加豐富。在於其特別戀人間所遭遇的各種問題來解牌，並附上具有神秘魔法效力的占卜巾，除了能讓讀者在最短的時間內迅速學會塔羅牌外，在外出時也隨身攜帶占卜。並附上22張具有古典浪漫風味的塔羅牌，在畫風的精緻上也絕對是占卜者的最佳典藏。..
RM17.50 RM50.00
Ex Tax:RM17.50
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作者創新的「減肥十誡」將給予你明確的方向與有力的鼓勵。從第一誡「相信你自己」到第十誡「獎勵自己」，這些方便輕鬆的訣竅與實用的指南，無一不可作為邁向瘦身成功的標竿。 實用、激勵人心且啟發性十足。《我就是不要胖》給所有一心一意想瘦下來、雕塑身材及保持苗條身材的人140個無價的建議。..
RM11.50 RM35.00
Ex Tax:RM11.50
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內容簡介大手牽小手，健身又健腦10個故事+30個瑜珈動作+歌謠 一本適合父母、老師、小孩的兒童瑜珈書，讓孩子頭好壯壯兒童瑜珈的教學方式和正式瑜珈大不相同。但幾個要素還是一樣的:平衡、重複、某些調息法、伸展、增加身體耐力、以及放鬆。我們可以利音樂、舞蹈以及戲劇的技巧來教授兒童瑜珈，也可以利用故事的形式。如此一來，我們不但可以做一連串的姿勢，也能同時保持兒童的專心及注意力。書裡所呈現的故事情節順序，我們嘗試以全身放鬆的形式來結束一連串的姿勢練習:通常是讓孩子平躺在在地板上，眼睛閉起來，享受寧靜與安詳。如果定期練習，這種平和與專注的感覺會內化，反映在他們的行為裡—專注力會增加，情緒會更穩定。本書特色..
RM18.50 RM50.00
Ex Tax:RM18.50
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內容簡介本書通過科學合理、周密詳細的編輯，以精彩恰當的文辭對當今華南旅游現狀做出一番詳細解說，更能加深人們對華北的自然風光及人文景觀的迷戀與向往。1.景區導語：此段文字描述了各個地區的風景、歷史、特色，披露該地區特有的人文風情及地域特征，展現今日其魅力所在。2.區域導覽示意圖：在所有區域示意圖中，所有值得一游的景點揩提供了詳細的地理方位及沿線周邊的景點位置。3.特別提示：正文內容旁的提示，來自過往旅客千錘百煉的經驗，讓你在簡潔明快的言語中，獲得最有價值的細心關照。4.深度趣味兼具的專欄：精彩而有特色的人文旅游深入報導，給讀者提供非一般的體驗。5.風景圖片：視角獨特而極具震撼力的攝影圖片，幫助你..
RM12.50 RM28.00
Ex Tax:RM12.50
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＊48個主題詞彙以48個經貿常用英文術語為主題，藉由英文字源、字義的探討，與主題事件的描述，於瞭解當前貿易事件背景、內幕及最新動態之同時，兼得英語學習的效果！＊九大熱門貿易題材48個單元涵蓋九大貿易題材，包括多邊貿易體制、世界貿易組織、美國貿易政策、區域貿易協定、美歐貿易爭端、貿易談判技巧、台美貿易談判、發展回合談判及新興貿易問題。本書除於同頁標註較難單字之詞性、音標與意義，另外於每單元中，編寫下列兩大專欄，加強語言學習之效果！＊引言瞭望台每則收錄3至4句最具代表性的英語引言，配合完整中文翻譯及來源說明，於活用主題詞彙之餘，更能比較各方經貿立場！＊詞彙補給站補充該領域常用的相關詞彙，增加讀者的..
RM19.00 RM47.00
Ex Tax:RM19.00
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恢復內心的平靜、產生自信×身體靈活，精神穩定，精力充沛和意志集中——瑜伽放鬆緊張狀態，保持健康和工作能力。×適合每個人的瑜伽時間：通過呼吸之練習（pranayamas)，吸取更多的生命力；通過身體之練習(asanas)，練就更強的堅定性；通過間歇時間的放鬆練習，變得更加鎮定。×8種練習日程表，要求從簡到難，將幫助初學者一步一步學會瑜伽。×各種練習容易模仿。這些練習分成許多單獨的階段，用文字和照片詳細解釋。×88種練習，100多幅彩色照片予以示範。..
RM9.50
Ex Tax:RM9.50
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久坐不動、贅肉堆積、肌肉鬆弛、過分消瘦、體型不完美……你是否深深為此苦惱？景麗塑身瑜伽全面解決你的提醒煩惱。×針對不同部位進行減肥塑身×每天必做的九個纖體瑜伽動作組合×科學肥胖指數測量法×瑜伽斷食法，助你速成好身段×塑身瑜伽美食，吃出完美曲線輕輕鬆松，戰勝不完美身段..
RM9.50 RM19.00
Ex Tax:RM9.50
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《开始在韩国自助旅行(第3版)》巨细靡遗地介绍了行前的准备工作与当地的衣食住行娱乐须知；穿越古今的民俗风情与生活习惯说明，则让你拥有第一手的信息；最重要的是详细而完整的图片与指南，就算不懂韩文，也能按图索骥。别再只是沉迷在韩剧中的场景了！快带着这本书，实地到韩国走一遭吧！#旅遊..
RM14.50
Ex Tax:RM14.50
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內容簡介1.獨特的錄音方式，有效突破聽、說障礙步驟分明、循序漸進的分解聽寫，讓你在培養出「集中精神聽英文」的過程中，體會英文像音符般滲入大腦右半球，立即培養神奇的絕對「英」感。2.十篇生活情境對話，呈現實用口語應答對話涵蓋食、衣、住、行、育、樂等實用情境，讓你在聽寫中自然而然熟悉標準的美式應答。3.每段對話後皆配合學習焦點精心濃縮和對話內容相關的詞彙、片語、慣用語及句型，有效掌握重點，學習成效再晉級。4.每單元最後皆含實戰演練比照全民英檢聽力測驗中「看圖辨義」、「問答」及「簡短對話」等題型，特別設計與主題相關的題目，作為絕佳的自我檢測。5.特別整理英文聽力小錦囊 －「發音變化篇」和「語調及重音..
RM12.50 RM28.00
Ex Tax:RM12.50
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內容簡介你喜歡肥皂嗎?如果你喜歡肥皂，不斷尋求品質良好的肥皂，請務必了解手製肥皂的最佳舒適性。觀看肥皂每天表情的變化，宛如培育一盆重要植物般的感覺。如果是製作香味的肥皂，整個房間會瀰漫著一股精油的香氣。在等待肥皂完成中，有如在大自然中做芳香沐浴。就讓我們一起來體會這樣的幸福感覺吧..
RM14.50 RM43.00
Ex Tax:RM14.50
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内容简介「平凡素人」也能變身「無敵正妹」！95%的正妹就是這樣妝！40個正妹不告訴你的心機彩妝術大公開！圓圓可愛眼、性感細長眼、完美嘟豐唇、巴掌瓜子臉……難道正妹都是天生麗質，才能擁有這些完美五官？錯！天生麗質的完美正妹根本不到5%！95%的正妹都是妝出來的！只要學會「無敵正妹妝」，不用天生麗質、不用微整型，所有缺點通通不見！清新自然妝、魅力搶眼妝、百變女王妝、繽紛眼彩妝……史上最強無敵正妹彩妝全收錄從底妝+遮瑕+修容到彩妝，超強彩妝術大公開！步驟《超簡單》，彩妝新手也學得會！妝容《超百變》，依各種場合變化不同LOOK！技巧《超實用》，正妹彩妝祕技全傳授！羡慕韓星輕透自然的裸妝？想擁有混血兒立..
RM18.50 RM47.00
Ex Tax:RM18.50
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內容簡介素顏也正，一直美到老的終極保養圖鑑！小地方的肌膚都正確保養，立即逆轉肌齡10歲，讓膚質奇蹟似復活的祕密，全都在這本美肌圖鑑中！有了美肌圖鑑，妳的皮膚沒有征服不了的疑難雜症！事實證明，47歲可以比32歲時還美麗，訣祕就在「保養」的功力！現在的保養技巧，決定妳10年後肌膚的命運！＊童顏女神，我40歲的素顏比20歲還正小林浩美，曾經是個黑麻麻黯沉女至今47歲，成為日本第一白皙皙美肌女，讓膚質奇蹟似復活的祕密，全都在這本美肌圖鑑中！＊ 小林浩美獨有，徹底讓素顏發光的6大美容技巧！變身素顏美人的3大關鍵，肌「質」要澎，達成細緻柔軟；肌「色」要亮，達成明亮純淨；肌「感」要潤，達成水嫩滑細，妳需要的..
RM16.50 RM40.00
Ex Tax:RM16.50
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內容簡介★★實境旅遊進化版★★更多、更新的彩色插圖、圖說文字和旅遊資訊小補充！【內容完整按照一般旅遊行程編排！】按照出國旅遊行程，從訂機票、過海關、上飛機、到達目的地、住旅館、四處遊覽和購物等，共23個單元，是你出國最貼心的隨身小幫手！【有單字，有對話，有常用句！】每個單元皆有圖解單字、模擬會話和各種常用句，精心編寫出各種最實用、最好用的單字和句子，滿足您出國時的各種溝通需求！【關鍵字檢索超容易！】每句常用句前，皆有中文關鍵字可供搜尋，臨時想要說什麼時，都可以快速找到想說的句子。【有旅遊小補帖！】根據各單元主題，適時提點各種注意事項，或旅遊小資訊，是您最貼心的小叮嚀！【有圖可以看！】「圖像學習..
RM24.00 RM58.00
Ex Tax:RM24.00
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內容簡介除了瘦，還要勻稱！【1個月！L變S精雕計畫】1天10分鐘，細身名模林可彤教你：懶人專用的下半身細身操不靠吃藥、節食，不花大錢抽脂，也能輕鬆突破最難減的下半身瘦身階段終結「脂肪型」、「水腫型」、「肌肉型」、「骨架型」的下半身肥胖問題躺著動：一晚瘦成小腰精，腰圍－3cm痛快吃：小腹平坦，馬甲線2週現形慢慢跑：象腿變美腿，腿圍－5cm輕鬆玩：三天穿進S號牛仔褲！臀圍－6cm妳，是否也有以下困擾？‧明明上半身穿S號，下半身卻要穿XL號？‧想減肥，卻擔心瘦到不該瘦的地方！‧望著街上穿著短褲、短裙的女孩，總是心生羨慕！‧接近夏天，就開始為了下半身肥肉暗自焦慮、心慌慌！‧天天跑步、抬腿、按摩，粗壯的..
RM19.50 RM50.00
Ex Tax:RM19.50
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內容簡介史上NO.1 針對國人體型量身打造，1週間腰圍速減10CM！紓壓伸展． 修飾肩背．消滅凸肚． 緊實臀腿脊骨神經醫師專業諮詢&設計示範，不盲目亂動一通！針對5大高危險群、11種易胖行業7日消脂操，涼夏速瘦！全面擊退【腰．臀．腿．肚．脖】贅肉自由組合40式，美體效果再升級不可思議！躺著就能不斷變瘦~~~~~~還能改善多年肩頸痠痛、腰酸背痛喔！專業醫師黃如玉說：「瘦身敵人是緊繃的肌肉與錯誤的體態！」「拼命亂動」是做心酸，「改變體態」才會真瘦！掌握【1脊骨醫學保健觀】＋【2骨盆枕全效瘦身操】＋【3無壓力生活術】＝局部贅肉一定瘦！★本書特殊之處◎首推「體態檢測10法」，揪出頑強肥胖禍首！..
RM23.50 RM58.00
Ex Tax:RM23.50
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内容简介《每天读一点英文》是一套与美国人同步阅读的中英双语丛书。该丛书由美国英语教师协会推荐。特点有三：内文篇目取自美国最经典、最权威，最流行的读本，适于诵读；“实战提升”部分，包括核心单词、财经知识一点通、翻译行不行，让你在读懂英文的同时，拓展财经知识；《每天读一点英文:那些来自华尔街的赚钱经》把专业特色与英语学习相结台，由商学院、理财投资、零钱茶馆、财富人生、趋势经济等篇目组成，让你看懂财经英文，把握赚钱第一时机!#語言..
RM9.50
Ex Tax:RM9.50
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内容简介维尼小熊图案，红苹果图案，樱桃图案，乡村小屋图案，小木屋图案，花篮图案相框，居家迷你壁挫，可爱小针垫，水晶杯垫，温馨餐巾等等。..
RM9.50 RM20.00
Ex Tax:RM9.50
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内容简介《我就是美腿天后》内容简介：想要成功甩掉肥肉，摆脱拼死也瘦不下来的梦魇！尽早关注腿部变化，认真保持正确姿态是塑造美腿的关键所在！收紧臀部与大腿，紧实小腿肚，纤细脚踝，平坦小腹，矫正骨盆，修正腿形！《我就是美腿天后》（编著安娜）告诉你美腿是后天养成的，绝不是宿命！衷心希望《我就是美腿天后》能帮助所有女孩子成为双腿的守护者！用每一天的悉心呵护，带给自己不断的惊喜。后天美腿，任何人都有机会做到！倾心讲解专业美腿知识，倾力做您的私人形体顾问！作者简介平面模特形体顾问，时尚美容、美体、瘦身专栏记者与美容、瘦身图书作者。塑造完美体态的亲身实践者与美腿塑形专家。安娜热衷与有肥胖问题的女孩子们，一起探..
RM12.00 RM26.00
Ex Tax:RM12.00
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內容簡介你想在4周之內擁有優雅曼妙的完美曲線嗎？你想要輕松減肥卻完全不用擔心肌肉變大塊嗎？本書由全國健身小姐冠軍王竹帶您一步步享受只需4周的減肥塑身課程。4周的健身房主題訓練+忙里偷閑的居家訓練+見縫插針的辦公室練習+燃脂塑形的飲食方案，讓您輕松獲得想要的完美曲線！..
RM12.00 RM25.00
Ex Tax:RM12.00
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內容簡介日本有史以來最暢銷的NO.1瘦身書亞馬遜網路書店連續14週綜合類暢銷No.1銷售量突破村上春樹「1Q84」3.已超過170萬名讀者實際見證的塑身美體聖經﹗1.維持完美的體態 關鍵就在於矯正骨骼！現在的妳，正在一邊托腮、駝背、翹二郎腿嗎？NO ~ 這都是肥胖因子上身的主因！由於不正確的姿勢導致骨盆歪斜，長期不走動還會使體內循環停滯，而衍伸凸腹肥臀、經痛、肩頸痠痛等問題。由山本老師所設計的彈力帶瘦身法，首先傳授體態檢查小測驗，教妳立即矯正骨骼，邁向健康漂亮的第一步！2.只綁彈力帶就能瘦的祕訣大公開！風靡日本超過170萬人次的彈力帶瘦身法，最讓人驚艷的甩油奇蹟，就在於綁著不動，也能有效消脂、..
RM17.00 RM43.00
Ex Tax:RM17.00
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内容简介《创意收纳快乐多》内容简介：简单、好玩、实用！生活中的收纳创意，让你收获快乐多多！最懒、最快、最方便、最实用的收纳方法！《创意收纳快乐多》为台湾版权，主要介绍教你用创意进行家庭收纳。收纳物品包括饰品和小饰物、彩妆保养品、营养保健品、书籍和CD等物件的收纳创意和方法，是一本非常实用的家居类指南图书。..
RM13.00
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内容简介《My Nikon：從零到Nikon達人》前三分之一為攝影基礎觀念，適用於任何品牌攝影器材；後三分之二是針對Nikon全系列DSLR數位單眼相機的基礎操作與進階攝影技巧所寫。《My Nikon：從零到Nikon達人》將複雜的數位單眼相機操作方式由簡入繁仔細介紹，有助於您將您的Nikon相機，轉變成為您記錄生活的一個重要工具，幫助您在精彩時刻，能拍出具有專業水準的照片。《My Nikon：從零到Nikon達人》末附拉頁整理Nikon DSLR全機種類別與功能規格分類整理表。錦囊妙記中收錄攝影過程中常會用到的設定，以及協助您的小工具，可剪下外出攜帶。《My Nikon：從零到Nikon達人..
RM26.50 RM66.00
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内容简介1.美国现代演讲学奠基之作。 2.面试、面签、留学**，一流公司工作的必学技能。 3.美国现代演讲学奠基人之一、全球著名工科学院普渡大学传播系创始人艾伦·蒙罗、美国著名修辞理论学者道格拉斯埃宁格、美国沟通协会主席布鲁斯格伦贝克等著作。 4.纽约大学、罗斯学院等美国30多所名校教师参与编写修订。 5.畅销美国80多年，美国170多所大学采用，希拉里、奥巴马、小布什、克林顿、卡耐基等美国政商人士学习的技能，美式ted演讲基础。 6.美国军队内训采用。 7.提升人际沟通、语言组织、引导说服、批判思维、资料整合、当众表达、听辨反馈等综合能力。作者简介艾伦·蒙罗（Alan H. Monroe）:..
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內容簡介我，鳥居志帆，是個愛在部落格上畫畫的女生，有一天，竟然有出版社要來找我出書耶，開心！可是，編輯給我的新書企劃竟然是：5個月內，請你瘦7公斤！從小就超愛吃美食的我，不是個瘦子，嘗試N次減肥也從來沒有成功過，這樣的我，真的可以挑戰嗎？不服輸的我，開始過著一邊減肥、一邊含淚拿畫筆的日子……跳有氧舞蹈跳到第二天肌肉都痠痛；每個月換吃不同的減肥食譜；咖啡洗腸、骨盤矯正來者不拒；氣功、太極拳全部都試一試……妹妹和狗狗多羅是我的減肥好夥伴，而三不五時突然出現在我身邊，大吃大喝的編輯根本就是魔鬼，來鬧的啦！但五個月來，我又哭又笑，漸漸和編輯有了淚水交織的革命情感！我，鳥居志帆，放手一搏努力不懈，在地獄..
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內容簡介裴勇俊、鄭日宇、播音員盧洪哲崔江熙、李娜英、金泰熙、李智雅、洪秀賢、具荷拉、當紅韓國天王天后指定御用的指導老師！改變韓國演藝圈的金明英教練，首次在台公開發表「明星級自體瘦身訓練訣竅！」翹臀、勻腿、纖腰、薄背、腹肌、美胸，再也不是夢！拒絕無效運動 停止飢餓遊戲終結減肥生活第一本！◎出乎意料的禁忌：裝可愛會變大餅臉！性感翹腿就和美腿說bye-bye！◎意想不到的簡單：隨時隨地都能做的運動，就能雕塑完美身材！◎絕對的飲食忌諱：千萬不要吃麵包！吃太鹹會變胖！無論是誰都能成功減肥！教你簡單實用技巧，讓頑固脂肪也能輕易分解說bye-bye！連女神們都有這些問題，那你呢？不管怎樣都達不到完美的S曲線..
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内容简介《零起点轻松说法语》是针对法语零起点的读者而编纂的实用口语用书。《零起点轻松说法语》共有七大主题89小节，每小节均以一个典型场景的典型对话作为引入，之后分为“开口就会说”和“越说越地道”。“开口就会说”中的5句话都是精挑细选且最为实用的情景表达；“越说越地道”则是在上一板块5个句子之外的扩展和延伸，涉及不同场景下的口语运用方法，如重点语法解析、流行口语短句、礼仪交际窍门等，侧重趣味性和实用性。《零起点轻松说法语》相比于其他同类图书，特点在于：所选句子少而精；所选场景多而新；谐音标注精而准；见效时间短而快。#語言..
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内容简介《序》太極推手是太極拳運動的對抗形式，是太極拳傳統練功方法之一，有廣泛的群眾基礎。為了繼承發展武術的技擊屬性，遵照競技體育的規律，由武術專家、教練員、裁判員進行了十多年的研究和試驗，太極推手競技運動終於在1994年被列為全國下式比賽項目。編寫此書的主要目的是為了總結多年來發展太極推手比賽、訓練的經驗，以推動這項運動的進一步發展。編寫本書時，我們著重於推手運動員技術水平的提高供了一本良好的教材。本書編寫的主導思想是：一、保持了傳統性：書中的理論和技術訓練方面，都注意吸收了傳統手中的有益內容，摒棄那些神秘玄虛的東西。推手競技運動是在傳統推手的基礎上發展起來的，在技法上仍保留了「掤、捋、擠、..
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内容简介Easy 50招, 學日本美眉變漂亮!盤子裡排著五塊蛋糕, 嘴巴卻嚷著 "我要減肥!" , "要有腰身!" 這就是女人啊.......最簡單的舒壓方式是什麼呢?在乾燥的機艙裡, 怎麼樣才能完美保養?改善便祕的最後一張王牌, 到底是什麼呢?親愛的女孩們,妳對自己不脂粉的素顏有自信嗎?隨著化妝技術的進步, 有無化妝的差異越來越大,關於"我的素顏可以見人嗎?" 這種煩惱也跟著日趨沉重.本書以豐富可愛的插畫, 與讀者分享日本女性美麗變身50招生活撇步, 從保養步驟, 選購化妝品, 服裝禮儀到塑身.............讓每個女孩都能輕鬆實行,自信走上自己的美麗星光大道!..
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内容简介 一．依季節冷熱介紹數品美味甜湯－結合地方小吃與餐宴美食，將台灣坊間流行之各類甜湯，依其湯品特性，再依季節，細分成以下諸單元: ◎適合炎夏暢品的「冰涼甜湯」 ◎適合寒冬慢嚐的「熱甜湯」 ◎適合不冷也不熱時解饞止肌的「冷熱甜湯」。二．詳介懷念的古早甜湯自製法－如：豆花、米漿、燒仙草、米苔目、九份芋圓等，一一詳述作法，讓讀者可以在家真正DIY，做出手工甜湯。三．詳細的圖介材料＆作法－每道甜湯有特殊材料之圖片介紹，作法亦有清楚的分解圖片，絕對地stey by step!#烹飪料理..
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《瑜伽天后LuLu28天生理瑜伽》是知名瑜伽老师LuLu，根据瑜伽调理内分泌原理，为女性特制的瑜伽影音书。《瑜伽天后LuLu28天生理瑜伽》LuLu老师告诉你：女性身体和面子上的一切变化，都是体内的激素在起作用。在女性每个28天，只要利用好不同时期激素变化的特征，就能事半功倍地把皮肤变好、调理好月经、打造不复胖的易瘦体质！火爆台湾地区，身材完美的瑜伽天后LuLu老师，自己也曾经历过极端激烈减肥、却不断反弹，直到把身体弄垮的惨痛经历。而如今已生完孩子的LuLu老师，不仅拥有轻盈的身体、窈窕的曲线、水嫩的肌肤，整个人还越来越年轻亮丽了。其中的秘诀就是，巧妙地利用了女性所特有的黄金调养法——28天生..
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