減肥不是挨餓，而是與食物合作

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Publisher	北京聯合出版有限公司
ISBN	9787559602954
Author	伊芙琳•特里弗雷；艾利斯•萊斯馳
Book Conditions	Condition A
Pages	285
Publisher Date	2017/08/01

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顛覆體重，必須先顛覆認識。
絕大多數人都認為肥胖是身體問題，是吃太多的問題，是管不住自己嘴巴的問題，於是人們試圖透過節食和挨餓來達到減肥的目的。殊不知，在短暫的成功之後，接下來的則是體重的反彈和長期的絕望。
這本書徹底顛覆了人們所有的減肥觀念，它明確地告訴我們：很多時候，肥胖不是身體問題，而是心理問題；減肥不應該挨餓，而應該與食物合作。許多人之所以吃太多，不是為了滿足身體的需要，而是為了滿足心理的需要。當人們缺乏安全感的時候，他們會暴飲暴食；當人們感到生氣和焦慮的時候，他們會用食物來安慰自己；當人們愉快和興奮的時候，他們會忽視身體的信號。
正是基於這樣的認識，該書引爆了一系列顛覆性的方法，不僅讓上千萬人徹底告別肥胖，獲得了好的身材，更重要的是，他們的心理也由此變得更加健康，生活和工作都獲得了全面的提升。

作者介紹

伊芙琳特里弗雷

美國著名註冊營養師，ABC金牌節目《早安美國》特邀營養專家，連續6年擔任美國飲食營養協會發言人，是許多政要名人的御用營養諮詢師，並在加州擁有自己的營養諮詢事務所。

埃利斯萊斯

美國飲食協會研究員，著名註冊營養師，擁有30年臨床營養治療經驗，是美國飲食失調、預防性營養治療領域的首席專家，許多嚴重肥胖患者經由她成功解決了體重問題，現就職於加州一家高端私人診所。

減肥不是挨餓，而是與食物合作

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