降膽固醇這樣吃才對

吃对食物降血脂
掌握「四低一高」饮食原则14类优质食材＋89种健康食物＝180道降血脂料理

　　注意！胆固醇已经悄悄盯上你
　　你真的认识胆固醇吗？

　　体内胆固醇越低越好？
　　减肥、吃素就能控制胆固醇？
　　瘦子的胆固醇一定低？
　　胆固醇过高，一定要吃药控制？
　 植物油比动物油健康？

　　小心！高血压、心脏病、中风找上你
　　远离心血管疾病，从甩掉体脂肪开始

　　◎14类消脂食材＋89种特效食物→吃出健康好身材
　　吃对食物，轻松降低总胆固醇。专业医师、营养师严选消脂食材，帮助你快速打败坏胆固醇、消除脂肪，轻松找回健康、赢得身材！

　　◎11大控制胆固醇对策＋14招护心血管秘诀→轻松降脂代谢佳
　　「吃」出来的高胆固醇，唯有选对食材、吃对方法，并且搭配规律作息和运动习惯，在排除胆固醇的同时，也抑制胆固醇生成，畅通心血管不卡油。

本书特色
　　◎让你健康加倍的500种食物组合：150种食物搭配500种营养加倍又加分的食物超优吃法
　　◎导正导正长期以讹传讹的错误吃法：找出最常错误搭配，健康拉警报的500种食物搭配大问题。

作者介紹:

何一成 医师

　　现职：
　　书田诊所家医科主任医师

　　学历：
　　国立阳明大学医学士
　　国立阳明大学传统医药研究所硕士

　　资格：
　　国家医师高等考试及格

　　经历：
　　世界抗衰老医学会会员
　　家庭医学专科医师
　　台北荣总医师
　　卫福部桃园医院家医科总医师
　　卫福部台北医院家医科主治医师

审订者简介

萧千佑 营养师

　　现职：
　　长庚科技大学保健营养系助理教授

　　学历：
　　台北医学大学保健营养学博士班

　　资格：
　　国家营养师高考及格