你經歷了什麼？關於創傷、療癒和復原力的對話

內容簡介

痛苦不會憑空消失，時間也不會沖淡一 切
我們所有的創傷，大腦和身體dou會深深記住

這本書將改變你看待人生的方式。

生而為人，不代表我們能順利地長大成人。在生命早期，我們可能被忽視，被貶低，被冷漠對待，缺乏支持和關懷；在成長過程中，我們可能遭遇暴力、背叛、控制、傷害、分手、離婚、失去親人……這些糟糕的事件或經歷，叫作創傷。
這些創傷強行改變了我們的大腦，讓我們困在過去無法走出來。我們所經歷的一 切，塑造了我們今天的樣子，將定義我們的每一段關係、每一次互動、每一個決定。
三十多年來，奧普拉·溫弗瑞和兒童精神科醫師、神經科學家布魯斯· D.佩里醫生一直在探討創傷、大腦、復原力以及療癒的問題，他們在這本書中以十次私人對話加真實案例的方式，向我們闡明了這些心理問題背後的神經科學邏輯。
我們今天的消極情緒、負面心態、異常行為，dou是有來源的，如果你想獲得療愈，你就要追根溯源，不要再質疑自己“出了什麼問題”，而是要回顧“你經歷了什麼”。
這就是我們的希望所在——我們神奇的大腦具有獨特的適應性和可塑性，理解大腦對於壓力和早期創傷會做出怎樣的反應，我們就能把過去從現在的生活中剝離開來，重建命運，奪回人生的掌控權。

作者簡介

溫芙瑞（Oprah Winfrey）

《歐普拉脫口秀》的主持人和製片。在她令人尊敬的職業生涯中，她與來自世界各地的人們建立了緊密的聯繫。二十五年來，她為觀眾帶來了歡笑、啟發和鼓舞。

布魯斯·D.佩里（Bruce D. Perry）

醫學博士，兒童精神病學家，神經科學家，神經序列網絡的負責人，兒童創傷學會的高級研究員，芝加哥西北大學醫學院精神病學兼職教授。基於他對受虐兒童的研究，他與邁亞·塞拉維茨(Maia Szalavitz)合著了《登天之梯》(the Boy Who Was Raised as a Dog)和《為愛而生》(Born for Love)，講述了共情的本質。