做對這些事，糖尿病好控制【大字清晰版】

糖尿病是现代人十大死因之一，你我都需小心。
根据国际糖尿病联盟(IDF)统计全球资料：
每10秒钟有1人死于糖尿病相关疾病；每10秒钟有2人新诊断出患有糖尿病，
罹患糖尿病人口正在快速增加中、也逐渐年轻化，台湾目前约150万人接受治疗中。

让台湾糖尿病权威 ——游能俊医师教你！
做对这些事，你就有机会减低用药量！
预防X保健X饮食X运动X问答，一次跟您说明白、讲清楚！
　>> 解开糖尿病的数字密码，掌握健康管理的正确方向与目标。<<
　>> 管理血糖是关键，测血糖用对方法就能事半功倍。<<
　>> 糖尿病用药常识与迷思，正确用药观念才能有效控制。<<
　>> 饮食控制是控糖好帮手！健康好料理也需要黄金比例。<<
糖尿病全方位照护，让你远离并发症威胁！

　　★如何知道自己罹患糖尿病——
　　血糖就是血液当中，含糖量有多少。测血糖时我们会得到一个数值，并且研究过后统计出一个标准值，如果高出标准值我们身体会产生高血糖的相关问题、病变，也就是并发症。血糖超过126 mg/dL以后，医学上就称做糖尿病。

　　★ 糖尿病患者如何控制血糖——
　　糖尿病患想要控制血糖，除了吃药和注射胰岛素外，最重要就是要靠饮食、运动和作息来改善。糖尿病病患抵抗力本来即较一般人弱，所以才容易有感染的问题，规律的作息能够增强抵抗力，再配合饮食与运动，控制血糖不是问题！

　　★ 糖尿病如何注射胰岛素？——
　　打破糖尿病患需要注射胰岛素就是病况非常严重的迷思。只要病患血糖没有达到预期目标或是积极、严格控制血糖的病患，无论当时服用几种药物，随时都可以和医师讨论增加施打胰岛素。

　　★ 糖尿病患者如何用药——
　　糖尿病患尽量让自己的用药量不要增加，最重要的就是要饮食控制和运动，并且糖化血色素（HbA1c）控制在7% 以下，但如果饮食和运动无控制高血糖，应及早配合药物控制。可以从看病的那天算起，六个月～一年内血糖和糖化血色素要控制住，且越快越好，否则只能不断增加药量。
　
　　★ 糖尿病患如何饮食——
　　三少一高是糖尿病患都应该遵守的饮食准则，就是少油、少糖、少盐和高纤，这个三少一高的原则不是能够降血糖，而是糖尿病患基本的饮食概念，只能促进病患的健康。饮食控制是控糖好帮手，只要选对好油、好糖，搭配得宜，也能吃得美味又健康。

　　★ 糖尿病需注意哪些并发症？——
　　糖尿病患就像身体浸在糖里面，而糖分会破坏身体密密麻麻的血管和神经，神经破坏会造成神经病变，有可能会造成脚麻、性功能障碍，并且神经还掌管身体的许多部位，例如自律神经调节大肠、心脏和膀胱等器官。

本书特色

　　最好读！——大字清晰版，享健康不用虐待眼睛！
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　　跟着权威医师这样做这样吃，就能彻底改善更健康！

　　▋糖尿病患的黄金饮食对策，降血糖，这样「吃」最有效！
　　——低GI食物升糖少，想知道低GI食物有哪些吗？
　　——优质蛋白应该怎么摄取最正确？
　　——食物中除了少糖，少盐也是必要的吗？

　　▋所有罹患糖尿病的人最想问的Q&A 完整收录！　
　　——你得了糖尿病，却不知道自己是哪一型吗？
　　——有糖尿病就不能吃糖吗？
　　——血糖高低起伏时该怎么办？！
　　——服用保健食品真的能有效降血糖吗？

　　▋最详尽、最专业的用药小常识，让你正确服药不恐慌！
　　——同时服用两三种慢性病的药会不会有副作用？
　　——糖尿病就需要打胰岛素？！注射就表示病况严重？
　　——糖尿病的药愈小颗，身体的负担愈少？

作者簡介：

作者 游能俊医师
现任
游能俊诊所院长　　
台湾宜兰县爱胰协会理事长
台湾宜兰县糖尿病暨慢性病照护网委员
曾任 　　
中华民国糖尿病卫教学会-第六届理事长


营养咨询协助
　李怡慧 营养师
游能俊诊所营养师
中华民国糖尿病卫教学会合格卫教师