別讓身體比你老

實際年紀不是重點，身體年齡才是健康關鍵
把握40歲後關鍵10年，開始讀懂身體變化，延緩老化、遠離疾病

　　中年必備抗老手冊
　　40歲健康有感期，守護身體、把握關鍵10年
　　50歲健康轉捩點，捍衛身體、不讓「紅字變疾病」
　　預防心血管疾病、減少骨質流失、鍛鍊肌力和腦力
　　讓你60歲後，依然健康趴趴走！

　　汽車都需要保固，身體也需要養護！

　　●健檢出現紅字怎麼辦？ --> 3原則看懂健檢報告
　　●健康險，真的有買有保庇？--> 5大險種教你買對不買貴
　　●手術、放療化療反而加速癌細胞擴散？--> 癌症常見迷思一次釐清
　　●懷疑中風了，第一時間該做什麼？--> FAST中風指標，決戰黃金90分鐘
　　●大小疾病一切交給醫生就對了？ -->就醫自保守則必讀。

本書特色

　　防老實用指南：聰明挑健檢、正確就醫、買對健康險和看護險、戰勝常見疾病

　　抗老創新觀念：
　　做好「抗四高」（血壓、血糖、血脂、痛風），解除中年危機
　　對抗國人10大癌症，一次說明
　　針對全身7大系統（腦/神經、循環、消化、泌尿生殖、肌肉骨骼、身心症、五官），常見疾病詳細分析，有效預防
　
健康推薦

　　衛生福利部國民健康署署長 邱淑媞
　　詳述各種中年常見疾病的相關知識及預防保健方法，使民眾有居家參考的實用健康書籍。中年開始建立正確健康概念，用對保健方法，及早為老後健康儲值！

　　台灣全民健康促進協會理事長 陳俊旭
　　本書涵蓋的醫學層面很廣，行文淺顯易讀，作為中年人了解身體的參考書實在很恰當。提早認識老化可能面臨的問題，及早預防或做準備，萬一真的遇到了，也能心平氣和地妥善處理，不會手足失措。

　　台大醫院老年醫學部主任 詹鼎正
　　本書提綱挈領整理出保健重點，幫助讀者容易記住，且內容全都是採訪各大領域專家而來，相當紮實，好用、好查、好記，像是特別為忙碌的現代人設計的健康工具書，

作者介紹
作者簡介

張曉卉

　　《康健雜誌》副總編輯。曾獲亞洲出版協會（SOPA）最佳深度報導獎。採訪製作《身體百科套刊》心臟一百問、肺臟一百問及腎臟一百問；著有《跟親愛的說再見》、《小心！肝》、《愛腎好生活》、《牽爸媽的手，自在到老的代辦事項》等書，《愛腎好生活》獲國民健康局優良好書推薦。

黃惠如

　　康健雜誌總編輯，曾獲亞洲出版卓越獎（SOPA）公共服務報導榮譽獎、深度報導獎榮譽獎、吳舜文新聞獎雜誌報導獎首獎、消費者權益報導獎優勝等。著有《當爸媽變成小孩：全方位照顧失智長輩》、《代謝好，加倍瘦》等書。