追求健康:你最有利的投資






追求健康:你最有利的投資
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人的身體就像一部汽車,要使它達到最高效率,就必須小心操作和適當保養,最重要的是,經常啟動。在現代文明社會中,健康離人們愈來愈遠,人們對擁有健康也愈來愈渴望。
健康是可以失而復得的,本書要告訴你的就是如何追求:首先你必須認識健康,知道哪些事物有害健康,哪些又可增進健康;接著你要懂得控制不健康的誘因和行為,遠離它們;最後你必須學會均衡生活,擬定健康計畫,讓你的身心維持在最佳狀態。當然,如果行有餘力,作者還教你如何幫助別人追求健康,讓你的生活更有意義!
作者資料
作者简介
(Rick Griggs)
美國加州葛瑞格公司創始人、暢銷作家,專門從事訓練工作,輔導過IBM、蘋果電腦、IRS、VISA等知名企業。
健康是可以失而復得的,本書要告訴你的就是如何追求:首先你必須認識健康,知道哪些事物有害健康,哪些又可增進健康;接著你要懂得控制不健康的誘因和行為,遠離它們;最後你必須學會均衡生活,擬定健康計畫,讓你的身心維持在最佳狀態。當然,如果行有餘力,作者還教你如何幫助別人追求健康,讓你的生活更有意義!
作者資料
作者简介
(Rick Griggs)
美國加州葛瑞格公司創始人、暢銷作家,專門從事訓練工作,輔導過IBM、蘋果電腦、IRS、VISA等知名企業。