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真正厲害的人，都能掌控自己的情緒

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Publisher 中國致公
ISBN 9787514513615
Author 卡魯恩·霍爾
Book Conditions Condition B
Pages 280
Publisher Date 2019/01/01
  • In Stock: 1
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RM16.50
RM42.00
Ex Tax: RM16.50
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內容簡介

越有才華的人，越易心思重、多疑、內向敏感。這種情緒洪流如果被掌控好，就是天賦；如果掌控不當，就是負累。真正厲害的情緒管理法，一定可以變負累為天賦，將個體從負面情緒中解脫出來，並變其為個體優勢。
流行於歐美的辯證行為療法可以做到這一點，它被稱為“負面情緒殺手”“速效情緒管控救心藥”，因其對情緒管理的穩準狠，被很多心理諮詢師作為治療困於情緒中無法自救個體的黃金底牌。
卡魯恩·霍爾是美國知名辯證行為治療師，其獨創的DBT情緒管理療法在歐美火熱普及。她透過《真正厲害的人，都能掌控自己的情緒》帶你了解情緒易感人群的性格特徵、情緒管理的有效方式及具體實操策略，幫助你接納自己的情緒、重建和諧的人際關係、在人生路上做出更有效率正確的選擇。
任何內向、敏感、叛逆、多疑等都是異類的天賦，只要方法正確，都可以轉化為巨大優勢，讓你有更大成就。


作者簡介

卡魯恩‧霍爾（Karyn D. Hall）

美國知名心理學家、高階辯證行為（DBT）治療師，辯證行為心理治療普及推廣領先者。她同時是美國休士頓辯證行為療法中心創始人和負責人。

霍爾認為我們應該辯證看待情緒敏感、內向多疑、叛逆等性格特點，只要管控方法得當，這些性格特點完全可以成為自身先天優勢。其獨創的DBT情緒管理技術網站週瀏覽量高達250,000人次，受美國電視台節目常年推薦，並在YouTube、Itunes、臉書、領英火熱盛行！

以辯證行為療法為基礎的情緒管控技術，善於解決個體內在衝突，將成為負面情緒管理的「靈丹妙藥」。
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真正厲害的人，都能掌控自己的情緒
Author: 卡魯恩·霍爾
真正厲害的人，都能掌控自己的情緒
內容簡介越有才華的人，越易心思重、多疑、內向敏感。這種情緒洪流如果被掌控好，就是天賦；如果掌控不當，就是負累。真正厲害的情緒管理法，一定可以變負累為天賦，將個體從負面情緒中解脫出來，並變其為個體優勢。流行於歐美的辯證行為療法可以做到這一點，它被稱為“負面情緒殺手”“速效情緒管控救心藥”，因其對情緒管..
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