要養生，先養心

　　馬總統家族醫生、台灣心臟科權威陳保羅說：
　　從出生開始，我們的心臟就已經在老化！
　　心臟沒顧好，吃再多、再貴的保健食品都是浪費！

　　每個人的心臟都可能有毛病！
　　從「心」開始，才是養生最關鍵的第一步！

　　猜猜看，哪種人的心臟最強？
　　□天天熬夜泡網咖的大學生。
　　□捨不得丟掉剩飯剩菜，統統吃下肚的家庭主婦。
　　□平常不運動，假日才拚命上健身房的上班族。
　　□身材瘦瘦高高的漂亮美眉。
　　□雄性禿日趨嚴重的中年男子。
　　答案是──統統不合格！

　　我們平常疏忽了什麼？
　　●熬夜過度、缺乏運動，會讓心臟老化得比實際年齡還快！
　　●更年期婦女荷爾蒙分泌改變，又不注重飲食，血脂會迅速飆高！
　　●突然過度運動比完全不運動更糟糕，更可能讓猝死機率提升！
　　●身材過瘦也會影響心臟發育，心悸、焦慮就是警訊！
　　●荷爾蒙長期分泌不當，會讓心血管變得不健康！
　　這些不良生活習慣所造成的症狀，正是心臟發出的求救訊號！

　　心臟就等於是身體的引擎，要讓身體每個部位都健康、正常地運作，養生當然要先養「心」！但養心不能光靠吃保健食品，像是紅麴膠囊降低膽固醇的效果只有10%，價格卻可能比健保給付的藥物還貴！所以與其花大錢買保健食品，不如回歸自然的飲食，例如你可以多吃新鮮的魚代替魚油；每天喝一杯紅酒，比老了之後才吃銀杏，更能降低中風的機率……打開本書，陳保羅醫師將告訴你更多既正確又輕鬆的養生之道，並學會從小毛病中檢視你的心臟狀況，從此享受無憂無慮的「心」生活！

作者介紹

陳保羅醫師

　　台灣知名心臟科權威，馬總統的父親馬鶴凌先生、姊姊馬以南女士及其他家人的心臟問題，都是由陳醫師負責診治。

　　陳醫師在看診時，最重視病患的心情。他認為，如果病患與醫師之間能夠建立信賴關係，對病情的改善會有很大的助益。因此陳醫師在看診時很少戴口罩，還會與病患聊天、取綽號，藉以拉近彼此的距離，讓病患來看病時不再懷著緊張和恐懼，而是像與老朋友見面一般。

　　陳醫師平常看診的時間有限，因此希望藉由本書，將多年來在醫學研究和實際病例上的諸多心得與讀者分享，讓大家了解心臟保健對身體的重要性，並學會如何顧好心臟，踏出健康生活的第一步！

　　●得獎

　　榮獲中華民國心臟學會最高榮譽「丁農獎」
　　榮登一九九八年世界名人錄
　　中華民國心臟學會青年醫師研究獎
　　台北醫學大學傑出教師研究獎
　　台北市政府衛生局研究甲等獎
　　中華民國國家科學委員會研究甲等獎

　　●經歷
　　美國臨床藥理學院院士
　　美國心臟學院院士
　　英國皇家內科學院院士
　　台北醫學大學內科及藥理學教授

　　●學歷
　　陽明大學臨床醫學研究所博士

　　●現任
　　萬芳醫院心臟血管中心主任