身體就是最好的醫生！：34則健康提案，學習活出無悔人生！

日本銷售突破100,000冊！

日本高人氣整合醫療權威川嶋朗醫師，
告訴您活得更好的身心靈健康叮嚀！

　　改變思考方式、調整生活習慣、選擇最適切的醫療方式，
　　寫下自己必須做、可以做、想要做的人生「待辦清單」，
　　學習讓自己活得健康有品質，人生圓滿不後悔的34件事。

　　「早知道就好好改善生活方式了！」、「很後悔當初沒向媽媽說對不起！」
　　不止是不良的生活方式會帶來疾病，心裡的後悔，也可能是生病的原因！
　　34則健康生活提案，讓您活得更健康，就算明天要告別，人生也不留後悔。

　　找出並改正讓你生病的原因
　　坦然面對，不要被癌症打敗
　　有想要道歉的人，要及時說聲「對不起」
　　要假設「沒有明天」並把握現在
　　破除心理障礙，醫病先醫「心」
　　自己的健康要自己負責
　　思考對自己最適切的醫療方式
　　本人的意願會決定醫療的結果
　　臨終筆記是為了能夠順利渡完餘生的設計圖
　　寫下自己的「待辦清單」，人生不留遺憾
　　……等等。

　　了解身體的需求，傾聽心裡的聲音，健康靠自己作主，讓生命不留遺憾！



作者簡介



川嶋朗

　　1957年出生於日本東京。現任日本東京女子醫科大學附屬青山自然醫療研究所診療中心所長，副教授、醫學博士，亦擔任日本整合醫療學會理事、日本抗老化醫學會評議員。
　　
　　北海道大學醫學系畢業後，進入東京女子醫科大學服務，接著又到美國哈佛大學醫學院的麻省綜合醫院任職，直至2004年回到日本後開始現在的工作。以中醫療法為首，融合了各種替代醫療、傳統醫療以及西洋近代醫學成為「綜合醫療」。奉行「活得更好」「讓人生沒有遺憾」，並由親身體驗中獲得啟發，思考「什麼是自己的理想死亡方式」，因而提倡充實QOD（Quality of Death=死亡的品質）。本書介紹了許多如何充實QOD的要點。在西洋醫學方面，專長是腎臟病、結締組織病與高血壓等等。
　　
　　著作有《人體復原黃金5力》（原水文化出版）、《現代仁醫教你幸福生，也要幸福死》、《活化體內酵素－－擊退疾病與不怕冷的健康法》等諸多作品。

　　相關著作
　　《人體復原黃金5力》