醫學保健
Author: 西脇俊二
作者親身實踐，3個月瘦17公斤，精神變更好銷售破50,000本，讀者熱烈回響，好評不斷消除憂鬱症、肥胖、過敏、癌症的飲食新習慣 【內附一週斷糖食譜】豬肉鍋、成吉思汗鍋、橄欖油炒豬腰脊肉、低卡起司漢堡、味噌煮鯖魚、胺基飯……◆「斷糖飲食」是「不會生病」的飲食法，只要斷絕「醣」、「糖」類，三天立即見效。◆90%的疾病，可透過「斷糖飲食法」改善，痊癒者更不在少數！─你不需常跑醫院，更不用長期吃藥，開始變得健康─原本很凸的腹部，開始變小了─大腦變靈活，不再容易為小事抓狂─專注力變高，有效提升工作效率─原本罹患糖尿病、高血壓等慢性病，開始不藥而癒─被斷定難治的「精神分裂症」，也能在3天內治好◆作者親身實..
RM16.50 RM40.00
Ex Tax:RM16.50
Author: 石原結實
內容簡介銷售突破75萬冊！！！石原博士體溫療法終極版！！引爆熱烈討論！！日本最新養生觀念１．提高體溫２．排除水腫３．淨化髒血身體要好，體溫要暖！日本名醫教你保持身體溫熱，提升自然免疫力擺脫倦怠、毒素、憂鬱、疼痛、老化等問題體質，從祛寒保暖開始危險！體寒是健康大忌體溫36.5℃是關鍵！體溫決定你的體質溫暖的身體擁有戰勝疾病的力量！石原結實在日本發表空腹力引發熱烈迴響，多年來這位著名的健康權威一再提出醫學新觀點，而體溫力更是他再引起眾人矚目的新主張。這是一本實用的生活實踐書，內容詳細解說科學原理，告訴你怎麼做，以及為何這樣做，讓你了解自已的身體，用最適合的方式對待它。本書為你找出健康的關鍵解答－測..
RM16.50 RM40.00
Ex Tax:RM16.50
Author: 理查．布蘭能
☆風行歐美30餘國☆不用看醫生．不用報名上課．不用刻意改變只要擺脫有害的觀念與慣性、釋放無意識的肌肉緊繃，就能回歸自然的呼吸韻律，讓身心有如嬰孩般放鬆平衡，以清明的神智享受生命的健康與美好。你知道這些錯誤觀念會妨礙自然呼吸嗎？✘深呼吸有助於改善呼吸✘憋氣可以強化呼吸肌✘腹式呼吸是正確的呼吸方式✘在吸氣前，要先把肺裡的空氣排乾淨我們每天呼吸超過20,000次，但你可知道，我們平常習慣的呼吸方式，可能正在危害自己的情緒與健康？呼吸原本是個非常簡單的動作，然而不良的姿勢、壓力、肌肉緊繃……都會讓呼吸在不知不覺間變成苦差事，進而危害到身心的健康和生活品質，我們卻渾然不知！本書作者在多年探索各家學派所提..
RM19.50 RM44.00
Ex Tax:RM19.50
Author: 安德烈莫瑞茲
內容簡介肝膽淨化是你能為自己健康所做的，最重要且最棒的一件事！◎最詳盡的肝膽淨化聖經◎全球銷售超過100萬冊，風靡美國、德國、俄國、巴西、西班牙、中國大陸……等十餘國。◎台灣銷售12萬冊，因肝膽排石受益者持續增加中！◎讀者獨享：蘋果汁、橄欖油折價券【精裝珍藏版】特別收錄：台灣讀者實踐過程中的常見問題〔肝膽淨化適宜與否問題〕肝臟裡有血管瘤∕有腎臟病∕尿液有潛血反應∕遇到生理期……可以進行肝臟淨化嗎？〔材料使用問題〕瀉鹽會傷身嗎？∕可以不吃瀉鹽嗎？ /瀉鹽要去哪裡買？∕關於蔓越莓汁∕蘋果酸粉哪裡買？∕可以自己打蘋果汁嗎？〔腎臟淨化問題〕腎臟淨化茶和保肝茶去哪裡買？∕有天然的食材可以替代腎臟淨化茶嗎..
RM16.50 RM44.00
Ex Tax:RM16.50
Author: 吳映蓉
商品簡介◆完整介紹21世紀救命飲食--植物生化素的健康全書！◆唯一涵蓋「一日五色蔬果」+植化素營養調配養生書！◆精確分析45種植化素、65種蔬果的健康飲食密碼！◆針對防癌、抗老等22種常見疾病設計110道食譜！◆本書為《五色蔬果健康全書》改版書！全新的植化素健康全書，解析蔬果另一個新奇的世界：◎善用蔬果的「顏色」做指標，將可全方位獲得「植化素」的好處。◎吃對蔬果植化素能抗氧化、消除自由基、避免心臟病、癌症、巴金森氏症、阿茲海默症等慢性病發生，並有效促進維生素發揮！所謂「植化素」，不是一種「維生素」，它是植物在地球上為了求生存不斷演化出來的自我防禦系統。其實當地球上尚為有任何動物出現的時候，「綠..
RM16.50 RM50.00
Ex Tax:RM16.50
Author: 范曉清
商品簡介誘發癌症的恩素是多方的，本書著重從免疫力方面入手，認為提升免疫力是戰勝癌症的惟一法寶，分別從心理狀態、生活方式、有氧運動、睡眠、飲食、氣功等方面論述了影響人類免疫力的各種因素，為廣大讀者提供了全方位的提升免疫力的方案。本書的一大特色就豆，在正文之後，還附有「西醫治療癌症」和「中醫治療癌症」內容。為癌症患者提供了各種參考治療方法和治療藥物，患者可以根據自己的實際情況，選擇合適的治療手段。本書實用性和操作性都面面俱到，既是普通讀者提升免疫力、預防癌症的貼心專家；也是癌症患者改善病情、治療癌症的得力助手。..
RM16.50 RM40.00
Ex Tax:RM16.50
Author: 中野．詹姆士．修一
學校不會教！父母一定要知道！ 運動力=學習力 從食物、心理到動作，讓孩子愛上運動更自信！ 「孩子一跑步就跌倒」 「學習意願比其他同學低」 「讀書時間愈多卻愈沒效率」…… 科學研究證實腦神經與生理發展關係密切，把握孩子12歲前黃金期，學習如何提升腦神經功能的運動訓練，能讓大腦、神經與肌肉巧妙串連－ 運動可協調、活用身體感官，讓孩子手腦並用，左右腦平衡發展，增強專注力！ 運動時產生的血清素、多巴胺與正腎上腺素，可幫助記憶、穩定情緒、快樂學習！ 第一本專為兒童設計提升運動神經的訓練書，幫助孩子從運動中促進大腦智商，愈運動愈聰明！教授父母 檢視成長中體格 教授親子雙人運動 正確..
RM14.50 RM38.00
Ex Tax:RM14.50
Author: 王海玲
內容簡介本書緊緊圍繞女性朋友最關心的養生問題編寫而成，共分九章，幫助女性朋友解決抗衰老、美膚、排毒、減肥、塑胸等惱人問題，同時根據職業女性、孕產女性、更年期女性以及體弱女性的特點分別給予細膩的、針對性強的飲食指導。全書既有淺顯易懂的養生營養知識，又搭配了簡單易學、美味可口的營養餐制作方法，幫助讀者在知其所以然的同時理論聯系實際，做自己的養生美容營養師。此外，每一章節還穿插有專業營養師的貼心叮嚀，可豐富讀者的閱讀體驗與知識獲取。王海玲，高級營養師，美容營養師，講師，公共營養師一級技師，中國企業高級培訓師，優優寶貝電視頻道《多普美味媽媽》欄目特聘營養專家，《北京奧運》雜志編委，河北電視台《伴你生活..
RM19.50 RM49.90
Ex Tax:RM19.50
Author: 吴永志
《吴永志:不一样的自然养生法》是国际名医吴永志用生命换来宝贵的救命饮食生活经典处方，凝聚了他三十多年来多方位学习、试验、求证的临床精华。他在书中阐述了自己写书的缘由与目的、介绍了血型决定你吃什么最健康、说明了抗癌养生的生理时钟、揭示了改善体质的饮食方法和生活方式、公开了15种含抗癌抗病植物生化素的食材、分享了24种抗癌抗病蔬果汁的制作方法、传授正确饮食，改善体质，自疗疾病，掌握健康的处方。这套颠覆性的不一样的自然养生法赢得多位国王、总统、企业家、牧师、中西医师、治疗师等各界名流的肯定，影响了全球数百万人。《吴永志•不一样的自然养生法》在台湾出版以来，曾引起美国、加拿大、新加坡、马来西亚、中国台..
RM16.50 RM39.80
Ex Tax:RM16.50
Author: 吳永志
三十多年來，這套顛覆一般人觀念的自然保健養生法影響全球數十萬人！ 本書將告訴你免疫和自癒系統是世上最好的醫生。植物生化素是抗癌抗病的養生專家！並傳授你減少生病的生活保健自療法，以及數十種常見文明病的蔬果飲食療法。 國際名醫吳永志的自然養生法，顛覆你的常識，絕對跟你想像的不一樣！作者簡介吳永志醫生（Dr. Tom Wu），出生於中國，曾跟隨一位隱居氣功醫療師學習氣功和醫療秘方; 後來學習西方醫學，並繼續深造另類醫學，榮獲博士學位。三十年前，吳醫生不幸患了肺癌三期，用傳統西醫治療，依舊被宣告放棄，轉用生機飲食及自然療法，癌症才得康復。 吳醫生於是毅然放棄傳統醫學，轉向自然醫學及營養學領域，在美國獲..
RM16.50 RM44.00
Ex Tax:RM16.50
Author: 林天送
商品簡介作者從自由基催人衰老出發，強調人雖然無法避免天增歲月，但若能了解基因與細胞機制、基因與疾病的因果關係、能多攝取抗氧化物質、抵禦自由基的傷害，自然能夠對抗衰老，多過幾年有意義。..
RM18.50 RM44.00
Ex Tax:RM18.50
Author: 吳映蓉
內容簡介少吃了，運動了，我為什麼還是瘦不下來？●光靠餓肚子瘦身為什麼愈減愈胖？●只要換個吃飯的順序，就不容易發胖？●要減重，就一定不能吃零食？●原來，外食族在速食店也能吃出好身材？●仰臥起坐真的可以瘦小腹？別再為「瘦下來」做更多蠢事了！曾經為瘦身試盡各種方法、找逃避藉口的營養專家吳映蓉用親身的經驗，為一直與體重奮戰的人而寫的正確減重書……瘦身的觀念對了！□你以為控制體重，就是控制體脂肪？你可能成了外表是瘦子的「泡芙人」！□光靠節食減重，為什麼胖回來的速度會更快？你把可以燃燒脂肪的肌肉減掉了！□就算沒打算減重，量體重也必須是一種生活習慣？脂肪早點發現，才甩得快！□該吃飯的時間不吃飯，越容易發胖？..
RM16.50 RM40.00
Ex Tax:RM16.50
Author: T．柯林．坎貝爾 ，湯馬斯．M．坎貝爾二世
內容簡介以下是你所不知道的真相……●罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。●攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。●造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。●研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。●只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。●以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！●醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。●有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！●醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營..
RM29.50 RM70.00
Ex Tax:RM29.50
Author: 陳芃莒
“所幸在这样令人沮丧的环境里，这世界还有孩子。那些因为妈妈患上冠病而需要提前出生的早产宝宝，在我们各位同仁的悉心照顾下，终于陆陆续续出院了。我们看着这些孩子从小小的一公斤左右，慢慢地长大成1.8公斤的孩子；我们看着他们从只能蜷曲着身子在保温箱里依靠呼吸器续命，直到出院前成为一个稍晚一点喂奶就会用洪亮哭声来抗议、睡到一半还会伸懒腰的大孩子……这些曾经如此纤细、胳膊儿不比一支铅笔粗多少的孩子，竟也慢慢长大成了双颊丰腴的小胖子。就是因为这些生存下来的孩子，让我觉得我们的努力，终究还是值得的。”从实习医生到专科医生，从摇摆不安到坚定踏上儿科医生之路，再被疫情推向最前线；环境的转变，经历过的人与事，一点..
RM14.50 RM32.00
Ex Tax:RM14.50
Author: 柯尚志
內容簡介只要按壓關鍵2點30秒，立刻改善80%以上疼痛～創新的關鍵按點治療法，改善超過70 種常見的局部性、單純性疼痛！ 上萬名臨床實證，精選常用治療按點，一本消除病人疼痛的幸福書！ 真正從病人身上尋找疾病的原點，一切的醫療都變得有可能的解答！ 按壓關鍵2點，只要30秒，就能一壓見效迅速消除80%以上的疼痛！長銷暢銷書《沒有消除不了的疼痛！》好評第二彈！柯醫師行醫最大的成就感，是看到病人止痛後真情流露的歡顏！超過4000位來自台灣、日本、美國、香港、新加坡、馬來西亞等世界各國中西醫師的肯定！任何人都能簡單的從這本圖解書，及時將局部性、單純性的疼痛馬上除去！「遠絡醫學」是一門科學，綜合了現..
RM32.50 RM73.00
Ex Tax:RM32.50
Author: 尼爾柏納德
商品簡介你每天吃的三餐是否會危害你的記憶？你知道光是靠著改變飲食習慣，不必吃藥就能有效增進腦力，讓你遠離忘東忘西的困擾嗎？百萬暢銷作家、美國責任醫療醫師委員會（PCRM）主席和創辦人尼爾．柏納德醫師最新著作。一舉公開藉由他規畫的健康飲食計劃，讓你大幅提升腦力、強化記憶力、活絡腦細胞，並且遠離傷害大腦的各種因素。第一步：從飲食中攝取足夠養分。第二步：幫大腦做點運動。第三步：擺脫危害大腦的殺手。只要三步驟，不但每天好腦力，同時減肥、增進睡眠品質，讓身體變得超級健康。讀過本書你會發現你會了解：．哪些食物可以讓你的記憶力突飛猛進。．哪些食物會讓你記憶力停擺。．哪些食物會讓你暴露在失智症的風險中。．每天..
RM16.50 RM38.00
Ex Tax:RM16.50
Author: 吳鴻洲編著
內容簡介中醫基礎理論是中醫學的重要內容，也是學習和研究中醫學的一門必修的基礎課程。《一百天學中醫基礎》運用較通俗文字，深入淺出地闡釋了中醫基礎理論知識。本書首先講述了中醫的精氣神學說、陰陽學說、五行學說、髒象學說、氣血精、經絡學說；從第八週開始學習形體與官竅、病因與發病原理、病機；最後的學習攝生、治則治法。通過對本書系統認真地學習和實踐，讀者對中醫基礎理論一定會有較全面地瞭解和掌握。為貫徹本套叢書的統一性，我們仍舊彩用每天學習一小時，每週學習六天，共十四周學完的方式。..
RM9.50 RM20.00
Ex Tax:RM9.50
Author: 劉乂鳴, 劉乂兮
你吃的是營養，還是熱量？藥物到底救命，還是要命？別再傻傻分不清楚！ ◆食補沒有不好？但是你可曾想過：「吃太多，其實很不好！」 ◆生病看醫生拿藥…真的是金科玉律？為什麼病人只多不少？ ◆聽說「補充營養」就是服用一大堆「保健食品」，真的嗎？ ◆你相信最簡單的自癒之道可以從一杯咖啡、一雙球鞋開始？ 許你自己一個「逆轉」的機會，就從正確掌握「營養」開始！本書特色 Youtube百萬點閱話題演講人‧鋼鐵醫師 劉乂鳴 再次投下新書震撼彈 強強聯手！再次顛覆你的健康思維！這次協「醫師兄長‧劉乂兮」聯手告訴你：生病你該吃的不是藥，是「營養」！《笨蛋！問題都出在三餐》最有爆點的話題名醫‧震撼彈第二..
RM46.50 RM100.00
Ex Tax:RM46.50
Author: 何一成
家族有高血压病史？过度肥胖？摄取过多盐分？吸烟、饮酒过量？过度紧张，常睡眠不足？平常没在运动？个性很好强？小心！隐形杀手高血压爱上你！怕高血压盯上你，最完整的降压饮食方案在这里！◎152道有效降血压的料理每道食谱都经过营养师精密计算，钠含量标示清楚，帮你严格控制每天的食盐量。◎70种严选降血压特效食材一次满足高血压族群的饮食需求，吃对食物不生病。AUTHOR INFORMATION : 現職： 書田診所家醫科主任醫師 學歷與資格： 國立陽明大學醫學士 國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士 國家醫師高等考試及格 經歷： 世界抗衰老醫學會會員 家庭醫學專科醫師 前台北榮總醫師 省立桃..
RM14.50 RM36.00
Ex Tax:RM14.50
Author: 何一成
食物能降压，一是由于其含有扩张血管的物质，比如芹菜含有芹菜素、大蒜含有大蒜素、洋葱含有前列腺素A等。另一个原因是，有些食物含有丰富的钾、钙和镁，能抵抗钠的增压作用，又如冬瓜会抑制身体形成血管加压素，具有间接的降压的功效。有些食物含有纤维素，能抑制脂肪吸收，通过减肥降脂，减少患动脉硬化的概率，使血液循环通畅，从而间接改善高血压。..
RM16.50 RM39.80
Ex Tax:RM16.50
Author: 石川英明
◆連續37週占據日本亞馬遜百大暢銷榜！風靡日本TBS電視台「萬人迷99」節目，藝人親身實證，紛紛打破「肥仔循環」！◆超人氣部落客馬克媽媽親身體驗示範◆不用算卡路里，不怕你吃，只要你吃得有方法！◆特定時刻，大吃大喝不用忍，讓瘦體素衝擊，助你戰勝停滯期！你吃進去的是能量還是脂肪？醣脂分離是成年人的「飲食革命」：醣脂不分離會讓胰島素囤積脂肪腎上腺素與砂糖，是大腦的毒品醣脂合體飲食，一定胖到你！好的飲食順序讓你在胃裡建立食物層ＮＧ菜單，留到爆炸日狂吃「石川流心理建設法」，帶你擺脫減肥三分鐘熱度體脂率是爆炸日的提示爆炸日隔天絕對禁止碳水化合物！居酒屋應酬，該點什麼？去超商買東西，該怎麼挑？八成飲食調整好..
RM16.50 RM38.00
Ex Tax:RM16.50
Author: 王慧剛
內容簡介失控的血糖降下來，改變人生的控糖法則知識X預防X保健X飲食X運動全方位指南全彩大字版 糖尿病高居國人十大死因前三名！ 再也不能吃美食，人生簡直變黑白！ 陷入「糖尿病的50道陰影」，難道我要一輩子吃藥了嗎？ 搞定失控的血糖值， 這本書就是你的人生救贖！ ．超恐怖國民病知識全解析 ．對抗糖尿病自己來！有效預防這樣做 ．日常生活觀念大突破！搞定失控的血糖值 ．選對食材同樣能放鬆享受！宜忌食品一覽 ．懶人也能辦到！簡單運動方法大公開 糖尿病沒有你以為得那麼可怕！ 服用本書，輕鬆改善飲食習慣＋懶人運動法 讓血糖值漸漸往下降！ ★糖尿病小常識，觀念正確不恐慌—— 糖尿..
RM14.50 RM36.00
Ex Tax:RM14.50
Author: 余瀛鰲/ 采薇/ 主編
高血壓是一種常見慢性病，它不僅表現為血壓偏高，更大的危害是血壓的長期波動；把血壓穩定住，避免大的波動，才是控制血壓的關鍵。穩定血壓與生活方式密切相關，不是單純通過降壓藥就可以完全解決。所以，控制高血壓絕不僅僅是醫生的事，更要注意日常生活中的調養。這書是專門為高血壓患者編寫的穩壓指南，從血壓常識、飲食調理、風險控制、情緒調節、運動選擇、藥物配合、四季養生、中醫保健等幾大方面入手，涵蓋了日常生活應注意的各項內容，適合所有高血壓患者及注重健康人士閱讀。..
RM32.50 RM65.00
Ex Tax:RM32.50
Author: 奧古斯都．荷士瑪
沒有正確的知識，無論你再怎麼努力也瘦不下來。 有些事你必須要知道： ‧腹肌運動並不會消去你的游泳圈！ ‧運動前後喝運動飲料就不會瘦！ ‧卡路里根本不存在！ ‧喝低卡飲料反而容易胖！ ‧斷油飲食毫無意義！ ‧吃蛋並不會提高膽固醇值！ ‧在意GI值是沒有用的！ 奧古斯都‧荷士瑪博士以歐美最尖端的營養學為本， 打造CP值最高的究極飲食瘦身法。 集結了36年來針對食物及人類健康的研究， 然後帶入自己的飲食生活中。 已屆56歲的他，從外觀看來依舊青春帥氣， 自己就是最佳代言人。 他主張：要身體緊實、活力充沛，就要具備正確的營養學及飲食知識。 所以想從「白忙一場的努力」..
RM22.50 RM50.00
Ex Tax:RM22.50
Author: 武國忠
提供讀者「活到天年」的養生祕訣！黃帝內經＋仙學養生＋丹道中醫＋武術養生＝活到天年自己是最好的醫生，不針不藥、健康報到！◎不孕不育求子難，都是「腎虛」惹的禍？◎喝薏仁紅豆湯可以預防流感？◎拍打兩腋，能預防心臟病？◎冬天不怕冷，有何強身絕招？◎想要孩子學習佳、成績好，快喝「三紅湯」？◎搥胸頓足可以降血壓？◎為什麼「頭」痛醫「腳」？◎銀髮族突然戒煙反而易折壽？用簡單的方法養生治複雜的大病小病武國忠是目前國內罕見融「仙學養生」、「丹道養生」與「武術養生」三大中國傳統養生學主流精髓於一爐的中醫專家。武醫師汲取老祖宗的智慧，穴位按摩、呼吸法、練站樁、八段錦、拍打八虛、食療祕方、治病良藥、養生食物，從養生絕..
RM22.50 RM60.00
Ex Tax:RM22.50
Author: 武國忠
《活到天年》榮獲2009「衛生署國民健康局」評選健康優良好書《活到天年》榮登誠品2009健康生活類暢銷書第5名《活到天年》榮登金石堂、博客來、家樂福、大潤發各大書店暢銷書排行榜《活到天年》榮獲博客來2009年度百大好書TOP 100◎揭開長壽村為何多百歲人瑞的傳奇？◎得癌症的人，往往是因為「寒心」？◎夏天感冒、冬天中暑，現代人到底怎麼了？◎為什麼習慣說身體出「毛」病？◎選擇食物如何兼顧不同體質？◎為何女性比男性較容易近視？◎常穿細高跟鞋，會影響女人的「性趣」？你想活到幾歲？《黃帝內經》：「盡終其天年，度百歲乃去」「補不如通，通就是補」身體不通百病生，疾病都是體內有「瘀」導致，生病是自己把身體寵..
RM21.50 RM56.00
Ex Tax:RM21.50
Author: 歐陽英
內容簡介本書特色1個月內快速降三高，救命的自然食療2分法10.000名以上三高病人親身見證，95%的人改善健康 1.所謂食療2分法是以每週一、三、五全素，二、四、六、日半葷素的搭配原則，不用完全素食，兼顧健康和美味，幫助現代人改變、調養體質。 2.有別於以往的單純食譜，除了20套簡單烹調的食譜菜單之外，還有三高的豐富健康知識。 3.針對現代人容易罹患的「高血糖、高血脂、高血壓」等三高加以預防、改善。改善凸腹、肥胖、疲倦、精神不濟的症狀；活化全身機能，讓您越來越年輕。 4.身體的酸鹼度是疾病會不會報到的關鍵。食療2分法可以讓身體由酸性變成鹼性，提升身體免疫力。 5.歐陽英獨創的食療2分..
RM16.50 RM40.00
Ex Tax:RM16.50
Author: 洪嘉穗（晴媽咪）
你的孩子吃對了嗎？吃得飽≠吃得營養、吃得好萬名父母都說讚！晴媽咪獨創的營養均衡食物泥，從現在開始為寶寶的未來扎根！ ★10多年教育經驗＋5年多育兒諮詢經驗分享 教你養出營養均衡不挑食的孩子！ ★眾多媽媽一致推薦＋13位媽媽經驗見證談 孩子成長一定要吃食物泥，生病更要攝取！ 晴媽咪獨創的營養均衡食物泥， 將食物泥分成主食、葉菜類、根莖菜類、根莖豆類， 以循序漸進方式提供給孩子最營養的食物泥， 涵蓋了40種食材，搭配出營養加分的效果！ 單一到複合營養食物泥全收錄，萬名父母都說讚！ 食用原則：從一到多種‧從少到多‧從稀到稠‧從細到粗 營養功效：潤肺養氣‧顧胃元氣‧均衡成..
RM16.50 RM40.00
Ex Tax:RM16.50
Author: 邱錦伶
美麗很容易，美而健康才是王道！ 蔡依林、舒淇、陳綺貞、朱孝天、FIR飛兒等 天后天王的美麗養生神祕幕後推手——邱錦伶老師， 她將自身的養生浪學過程，結合自體實驗結果 徹底讓所有人都瞭解 想要讓自己美麗得如同這些偶像一樣 擁有傲人的身材和健康的身體 絕對不是夢想 不需要挨餓、不需要運動 你就可以做得到本書特色 減肥招式絕無以一應百，量身打造專屬養生瘦身法！ 免除你的過敏老化疑慮，二個月就能宛如獲得新生！ ▲導正正在減肥的你「不敢吃」的錯誤觀念， 「吃對食物」才是減肥的重要成敗關鍵。每個人體質不同，該吃甚麼、不該吃甚麼，是影響你外在體態與體內臟器健康的關鍵！ ▲15個真人..
RM14.50 RM40.00
Ex Tax:RM14.50
Author: 道江美貴子
內容簡介為什麼工作表現優異的人都不胖也不容易疲累？因為他們知道「怎麼吃」和「自我管理術」！日本第一減重中心「Asken」負責人親授統合90多萬人、2億餐的紀錄導出消除身心疲勞、提升體力、吃不胖的最強上班族飲食法功成名就，關鍵在於「你怎麼吃？」專為忙碌上班族量身打造的身體健康管理術！就算加班晚吃、應酬多、假期胖……也不必斷糖、節食。學會重置飲食法，就能重置體態，保持好身材！90多萬人體驗有效的「吃不胖」秘訣□「超商餐」這樣吃才不會胖□ 加班、晚餐會晚吃，就「先吃點心」□ 速食炒麵比速食麵更容易胖□ 拒絕復胖必知的斷糖減重四大風險□ 容易胖／不容易胖的飲食時間□ 消夜吃拉麵不會胖的「體態重置法」□..
RM16.50 RM36.00
Ex Tax:RM16.50
Author: 朱曉平
◎最安全、零負擔、要健康的神奇老偏方！ 【紫菜＋大蒜】治經前症候群 【番茄＋冰牛奶】防治曬傷 【燕麥粥】減肥、降血糖 【馬鈴薯薄片】消除黑眼圈 【花生＋紅棗】保胎安胎 【薑蒜茶】治風寒感冒 【花椒水】治外陰搔癢 【山藥黃耆燉豬腳】治胸部扁平 ●身材勻稱卻是大圓臉，該如何瘦臉？ ●胸部下垂還能堅挺回來嗎？ ●經痛難耐只能靠吃藥緩解？ ●如何快速消除熬夜導致的「熊貓眼」？ ●腳跟痛到走不動，要從小腿肌來治？ ●懷孕時感冒，吃藥有顧忌怎麼辦？ ●焦慮失眠心好煩，一定要吃安眠藥？本書特色 從10個面向網羅婦女疾病．靠老偏方全方位調養 女性內外煩惱多，實用偏方一..
RM16.50 RM40.00
Ex Tax:RM16.50
Author: 嚴浩
民間的一劑偏方通常所費無幾，卻能有效地解決患者的問題。「秘方」、「偏方」，在寫之前，作者必定請教過中醫，或者對醫理十分了解的學者，甚至要作者認識的人，或者作者親自服用過，認為有效才寫出來。本書介紹包括洋蔥如何防止骨質疏鬆、治療感冒；陳皮加紫蘇葉如何治咳嗽，甚至長壽秘訣、治灰甲、夜尿等等，都有秘方與讀者分享。■作者簡介嚴浩嚴浩－專欄作家，於蘋果日報撰寫專欄「半畝田」，搜羅民間食療秘方。柏林影展、東京國際電影展、香港金像獎、台灣金馬獎最佳導演。..
RM34.50 RM87.00
Ex Tax:RM34.50
Author: 廖曉怡/ 郁文/ 何宛亭
內容簡介國內六位知名美女中醫的私密不老養顏術，首度不藏私全公開。最多讀者詢問的熱門話題，陣容最堅強的美女中醫團隊，毫不保留提供第一手貼心保養秘笈。精彩內容涵蓋女性最切身的問題，包括抗老化、瘦身、美膚、健康紓壓、子宮保健及胃好人不老等題材，六名美女中醫傾囊相授，一次網羅所有女性共同關注焦點。【醫師鄒瑋倫】：我吃美食，我減重25公斤從小外號「小胖子」的鄒瑋倫，如何以「半日斷食法」成功瘦身減重。【醫師田宜民】：做好小細節，肌膚水噹噹已經三十「好幾」歳的田宜民，為何讓人從外表上很難猜出她的實際年齡。【醫師陳玫妃】：搞定代謝力，消脂、瘦身一點都不難美貌不需要花大錢痛皮痛骨，陳玫妃如何用天然漢方調理出窈窕..
RM19.50 RM48.00
Ex Tax:RM19.50
Author: 吳清忠
第一本《人體使用手冊》自出版後，台灣地區銷售超過二十多萬本，大陸地區亦已銷售達一百多萬本。本書是作者以科學方法，顛覆所有我們一般對中、西醫的認識 ；其中，他用系統化的角度，讓我們首先認識自己的身體後，進而了解人為什麼會生病，以及如何保養身體等。 通常大家都不知道，其實我們的身體在適當的時候，會自行進行修復。本書在第一本暢銷書中所提出的一式三招和兩個重要觀念，引發讀者非常熱烈的討論和互動。 第二本《人體復原工程》裡，作者更提出什麼才是病？以及生病該怎麼辦？等更新的見解；他認為，出現不舒服的現象並不一定有病，而沒有症狀也並不表示沒病等重要的觀念。而如何敲膽經、疏通心包經及按摩穴位的方式，都以詳..
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Author: 吳清忠
《人体使用手册》的内容最初流行于台湾网络，被网友称之为“网民养生宝典”。书中以中医的理论深入浅出地讲了人体五脏六腑的系统化的关联，提出了保健的基本五项：1、早睡早起；2、敲胆经；3、按摩心包经；4、不生气；5、保持肠胃清洁。这五种方法简单易行，指导我们回复正确的生活习惯，学习如何正确地使用身体，并且用正确的方法处理疾病，使人体的免疫力逐渐上升，不再寄希望于药物。因为简单，所以也最容易被忽视，持之以恒才是关键所在。..
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Author: 吳永志
內容簡介只要願意修正以往錯誤的飲食與生活習慣，開始實踐不一樣的自然養生法，讓天然有機食物與運動成為你的健康良藥，要擁有健康快樂的身心靈其實一點也不難！等了三年半，不一樣的自然養生法3終於問世！吳永志博士全套養生調息運動&對症按摩首次大公開！只有當自己知道應該怎樣吃、應該吃什麼，並徹底明白「病從口入」和「防病勝於治療」，才能真正擺脫病魔，成為健康的主人翁！〔天天讓食物與運動成為你的健康良藥〕․停止再送進體內更多錯誤飲食如高溫烹調、高糖高澱粉食物；․每天要小口慢慢喝6至8杯的純淨好水，有助身體細胞吸收；․每天喝4-6杯含高量植物生化素的蔬果汁來淨化身體清血毒；․每天中午晚餐要攝取蔬菜沙拉和五穀豆米..
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Author: 戴夫·亞斯普雷
．你運動，也節食，但就是瘦不下來，或是整日疲憊。你知道嗎，問題可能不是你吃太多，而是你的體內發炎了。 ．其實，吃對油脂，才是健康飲食的核心！是你的飲食決定你的身型與活力，而不是運動！ ．紐約時報暢銷書、全美最夯健康類書《防彈飲食》（The Bulletproof Diet），告訴你，最自然易行的健康方式，更重要的就是吃對油脂，讓體內的生物化學機轉順利的運作，自然達到健康又有活力的身、心表現，其次，避免易受黴菌汙染的食物、避免容易堆積為脂肪的高果糖食品――這就是「防彈飲食」。 ．革命性的營養觀： 要：吃好的油脂、好鹽、好食材、好睡眠 不要：不要再計算卡路里，不要過度運動，水果減量，甚至..
RM32.50 RM62.00
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Author: 傑森‧馮博士 , 吉米‧摩爾
想要健康安全地展開斷食，你一定需要這本書！暢銷書《生酮治病飲食全書》作者吉米•摩爾最新力作，攜手腎臟科醫師、《肥胖大解密》作者傑森•馮，一步步引導你找回身體自癒力的最佳斷食經典對肥胖及慢性疾病，斷食都是比生酮更有力的飲食法，不管你想採取隔天斷食、5：2輕斷食、長時間斷食……這本書都能幫助你輕鬆斷食不失敗 ★★★★Amazon 1138人四顆半星評價、斷食類書籍中排名第一★★★完整包括各種斷食方式的進行方式和優劣比較★★臨床實證的理論基礎、疑問解答、成功案例、斷食前後的注意事項及食譜★多位醫學、專家、患者親身實證，完整揭祕斷食對疾病及健康的好處․這本書讓我迫不及待地展開自信，安全又充滿成就感的斷..
RM24.50 RM59.00
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Author: 嚴浩
身為名導演，偏出養生書，且高踞暢銷書榜。這樣罕見的事，在嚴浩身上發生。從側面印證了：養生須自救。繼《嚴浩特選秘方集》之後，嚴浩再推佳作《嚴選偏方》，介紹布緯食療、油拔法等民間特效偏方之餘，亦傳遞積極向上的正能量。人生在世如春夢，且自開懷飲幾盅；布緯食療，油拔法，均主張樂觀，積極的生活態度。 吃得天然，走進自然，油漱口，赤腳行......你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度；精采的人物，啟發性的小品；給你正能量，健康的思緒；真正的平安，不是無風無浪；真正的平安，乃是笑看風浪。..
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Author: 張金堅, 梁捨
★台灣乳癌名醫．咖啡養生權威著作★ 從咖啡樹到咖啡豆，從產地到咖啡桌，你對咖啡認識多少？如果你懂得正確喝咖啡，咖啡不僅能使你放鬆、幫你提神，還能助你養生、抗癌、抗百病！ 大家都說喝咖啡有益健康，是真的嗎？ 一天喝幾杯咖啡對身體有益無害？ 身體有病痛的人可以喝咖啡嗎？該怎麼喝呢？ 發現讓咖啡兼具健康與風味的秘訣！ 根據統計，台灣咖啡的年產值超過700億元，一年能喝掉28.5億杯！而且預估未來還有很大的成長空間。從便利商店隨手可得的外帶杯，幾乎到處可見、經常高朋滿座的連鎖咖啡店與個性咖啡館，到精品咖啡館裡慢慢選豆、沖煮、品嚐的享用儀式，咖啡已經成為台灣人理所當然的日常。 在一般..
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Author: 渡邊孝
降低、控制血壓預防恐怖的腦中風‧心肌梗塞併發症對策和生活法簡單有效的降血壓體操本書針對平常血壓偏高或正在接受高血壓治療的患者，淺顯易懂地詳加解說，怎麼做才能維持健康，而且讓上天給予我們的生命，可以愉悅地度過，對此本書提供了正確的方針。希望各位讀者每天的生活有所助益。 作者簡介1926年生於日本東京都，1949年畢業於東京大學醫學院，取得醫學博士。1950年起任職於國立東京第一醫院（現為國立國際醫療中心），1963年起擔任群馬縣立前橋醫院院長，兼任群馬縣成人病研究所所長，1992年起擔任老年病研究所所長，1985年起開始擔任中國陝西省心臟血管研究所名譽顧問。專攻科目為心臟內科、疫病學、醫用生體工..
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Author: 黃木村
＼全球學員人數超過100萬「自癒強化運動」／對應人體七大系統的痠痛病麻設計，透過扭腰、轉手、踢腿、動下巴等徒手動作，醫生看不好的腰痠背痛、筋骨無力、腳麻手抖……通通不藥而癒！─《驚人的人體自癒療法》15週年暢銷紀念新版─ 拉下巴．推手造血 → 免疫力提升、氣血循環變好！ 轉轉手．點點頭 → 肩頸不痠痛、疲勞全消除！ 提肛．抬抬大腿 → 加強代謝、促進氣血循環！ 你相信嗎？只要1次1個動作、每次3分鐘、每天做5回， 難纏的肩頸僵硬、壓力頭痛、手腳發麻、心律不整……都能有效改善！ ＼百萬學員親身見證，全球口碑推薦的「人體自癒療法」！／ ◆「纏身超過40年的僵直性脊椎炎，看遍中西醫都..
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Author: 何一成
吃对食物降血脂掌握「四低一高」饮食原则14类优质食材＋89种健康食物＝180道降血脂料理 注意！胆固醇已经悄悄盯上你 你真的认识胆固醇吗？ 体内胆固醇越低越好？ 减肥、吃素就能控制胆固醇？ 瘦子的胆固醇一定低？ 胆固醇过高，一定要吃药控制？ 植物油比动物油健康？ 小心！高血压、心脏病、中风找上你 远离心血管疾病，从甩掉体脂肪开始 ◎14类消脂食材＋89种特效食物→吃出健康好身材 吃对食物，轻松降低总胆固醇。专业医师、营养师严选消脂食材，帮助你快速打败坏胆固醇、消除脂肪，轻松找回健康、赢得身材！ ◎11大控制胆固醇对策＋14招护心血管秘诀→轻松降脂代谢佳 「吃」出来的高..
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Author: 邱錦伶
撼動妳深信不疑的懷孕迷思，邱老師發表女星們密傳的至尊寶典！ 在《擇食》顛覆妳的瘦身觀念之後， 邱老師還要告訴妳關於懷孕，妳絕對不相信的三大祕密： ★受孕方式超簡單！ ★懷孕過程好輕鬆！ ★產後瘦身最窈窕！ 相信我，這些都可能成真！ 如果妳是以下三種人，請立即翻閱本書： ◆想懷孕卻屢次做人失敗，肚子遲遲未有消息。 ◆正在懷孕卻飽受孕症之苦，舉凡水腫、孕吐、肥胖、妊娠紋……。 ◆產後卸貨肚子一樣大、體重恢復不了、苗條已經遠離。本書特色 ◆解決妳難以受孕的體質問題，幫助妳好孕快來到，不用活受罪！ ◆四個現身案例，證實確實有效的方法，妳也可以做得到。 ◆破除懷孕錯誤迷思，傳遞..
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Author: 鍾潔希
锺洁希（Jessie Chung）是一名在中港台及澳洲发展的国际歌手与演员，目前已签约澳洲未来娱乐与音乐集团，成为该公司的旗下艺人。多才多艺的她也是一名肿瘤专科医学博士、美国注册的自然医学医生、美国合格高级营养顾问、顺势疗法医师、虹膜师、生物科技研究人员、成功的企业家、作家、武术教练和慈善家。锺洁希身为一名美国自然医学医生，同时也考获中西医结合临床医学博士学位，并考获澳洲南澳大学工商管理硕士学位、美国夏威夷东方医药学院中医及针灸学士学位，成为了自然医学大师伯纳德医生(Dr Bernard Jensen)的得意门生。..
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Author: 李岩
癌癥來襲，你所能依靠的——醫生？科技？藥劑？還是儀器？ 對抗腫瘤，不僅僅是手術、放療、化療、中草藥，還包括醫院之外的……任何有效手段。 在癌癥的考驗下，我們能把生命託付給誰？ 這個答案也許正是——你自己！ 還等什麼？ 開啟身體的求生機制，在意念、功法、食療等中醫傳統治療方法的輔助下，重新打響生命的保衛戰吧！ 打響醫院之外的抗癌戰爭 ★拋開醫院充滿藥味的“病號飯”！ 食療——抗癌更舒適！ ★拋開在病床上的“長籲短歎”！ 調氣、功法——抗癌更養生！ ★拋開“中醫說中醫有理，西醫說西醫有理”的悖論！ 中西結合——抗癌更有效！…… 癌癥並不可怕，可怕的是帶著恐懼過生活的神經！..
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